علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بسيط وسهل، لأن القولون العصبي من الأمراض التي يستطيع المريض التعامل معه، وهو مرض يصيب الأمعاء بسبب عدة عوامل تؤدي لوصول الطعام إلى الأمعاء بشكل سليم، لذا من خلال موقع الملك سنذكر لكم كافة التفاصيل عن علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق.
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
هذا المرض يحدث بسبب وصول الطعام للأمعاء بشكل غير سليم وإليكم بعض الحلول المجربة الممكن التقليل من حدة آلام القولون وهي:
1- علاج القولون العصبي بالعسل
العسل هو سائل لزوجته عالية ومذاقه شديد الحلاوة ولكنه مليء بالمعادن المهمة مثل الماغنسيوم والحديد والكالسيوم وأيضا هو خالي من الكوليسترول والصوديوم والدهون ويستخدم لتعزيز المناعة لإنقاص الوزن ونوع عسل المانوكا له تأثير قوي في تهدئة الالتهابات الداخلية للمعدة ويمتلك خاصية مضادة للأكسدة تساعد على علاج متلازمة القولون العصبي.
أيضاً لديه خاصية مضادة للبكتيريا التي تتسبب في أمراض المعدة والتي يمكنها أن تؤدي الى القولون العصبي، ولكن لعسل مانوكا تحذيرات بسبب آثاره الجانبية التي منها:
- زيادة معدل الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية النحل.
- عند استخدامه بكمية كبيرة يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم.
- التفاعل مع العديد من الأدوية وخصوصًا أدوية العلاج الكيميائي.
اقرأ أيضًا: متى تظهر نتائج الكمون والليمون
2- حمية الإقصاء للقولون
وهى حمية تتبع بالابتعاد عن عنصر غذائي معين لفترة زمنية طويلة ومتابعة إن كان سيتحسن القولون أم لا وينصح بترك 4 عناصر غذائية وهم:
- القهوة
- الشوكولاتة
- جميع أنواع المكسرات.
- الألياف الغير قابلة للذوبان.
3- علاج القولون العصبي بالأعشاب
يمكنك تجنب آلام القولون العصبي بعدة طرق وايضاً علاجه بشكل سريع أو التقليل من حدة آلامه وهناك الكثير من طرق علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق ومنها:
- أكل القرع المسلوق فهو مليء بالألياف التي تساعد على الهضم ويفضل أكله مسلوق مع اللبن.
- استخدام زيت السمسم الذي يسهل عملية الامتصاص وهضم الطعام.
- عن طريق شرب الزنجبيل المنقوع يومياً في الصباح والمساء فهو يقلل من حدة آلام القولون العصبي.
- استخدام نبات الهال وسحق ربع كيلو منه على كيلو من العسل وتناول معلقة بعد كل وجبة.
- شرب الينسون المغلي فهو يقلل من آلام المعدة وايضاً يقلل من التوتر.
- غلي معلقة من الشمر على كوب ونصف من الماء وشربهم ليتخلص الجهاز الهضمي من الغازات ولتسهيل عملية الإخراج.
- غلي بذور الكتان فهي تساعد الجهاز الهضمي في التخلص من الغازات ويمكن أيضًا إضافتها إلى السلطة.
4- العلاج المنزلي
المقصود بالعلاج المنزلي هو القيام بالالتزام بنظام غذائي وممارسة العادات اليومية التي تساعد على تجنب الآلام، والتي من أهمها:
- النوم جيداً
- الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تزيد من آلام القولون مثل الأطعمة الغنية بالغلوتين
- تناول الأغذية الغنية بالألياف
- تناول السوائل بكثرة
- ممارسة بعض التمارين الرياضية
- الاستعانة باستشاري تغذية لوضع نظام صحي
5- العلاج بالأدوية
في حالة أخري يجب الاستعانة بالطبيب لوصف بعض الأدوية مثل:
- المكملات الغذائية.
- الملينات.
- مضادات للإسهال.
- مسكنات.
6- العلاج الجراحي
في بعض الحالات المستعصية نلجأ للعلاج الجراحي وهو:
- توصيل الجيب اللفائفي مع القناة الشرجية أو المستقيم ثو يوصل الجيب مباشرة بفتحة الشرج وبذلك يخرج المريض الفضلات بشكل شبه طبيعي ومناسب.
- وفي حالات يجب إزالة القولون والمستقيم بالكامل وإجراء توصيل لطرد الفضلات.
اقرأ أيضًا: هل القولون يسبب الحكة في الدبر
أسباب آلام القولون
هناك أسباب عديدة تؤدي إلى آلام القولون ومنها:
- امتلاء المستقيم: تواجد كميات صغيرة من البراز في المستقيم أو أي جزء من أجزاء القولون، تشكل ضغط غاز مما يتسبب في الحاجة للتغوط بشكل مستمر.
- الإحساس بالألم من جدار القولون: مع الإحساس بانخفاض الضغط نسبياً وهو لا يسبب الشعور بالألم لدى الغالبية.
- اضطراب في حركة الأمعاء: عندما يظهر اضطرابات غير طبيعية نسبياً في القولون والأمعاء مثل الإمساك والإسهال.
- الأسباب النفسية: معظم مرضى القولون يعانون من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، وهذه الأسباب توضح الفرق بين آلام الكلى والقولون.
- وجود ثقل في التركيبة الغذائية لبعض الأطعمة.
- عدم الاستقرار العاطفي والتوتر يؤدي الى توتر الجهاز الهضمي ومنه القولون.
- إصابة الجهاز الهضمي ببكتيريا تؤدي على التهابات حادة في القولون.
- بسبب اتباع نظام غذائي غير مناسب.
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحساسية.
- اختلال التوازن الهرموني.
- احيانًا بعض العوامل الوراثية.
الأعراض المصاحبة للقولون
ظهور بعض الأعراض على المريض تدل على إصابته بمتلازمة القولون العصبي ومن هذه الأعراض الآتي:
- الإمساك والاسهال معاً فمرض القولون العصبي يتسبب في خلل في تسريع وتبطيء البراز
- بعض التشنجات في الجهاز الهضمي كله عند توتر المريض.
- تناوب الإمساك والإسهال يؤثر على أغلب مرضى القولون العصبي ويكونوا مصاحبين بألم مزمن في البطن.
- التغييرات في حركات الأمعاء
- الغازات والانتفاخ بسبب الهضم الغير المنتظم والذي يكون السبب الرئيسي في زيادة الغاز الموجود في الأمعاء فيؤدي إلى الانتفاخ.
- عدم تحمل الطعام يواجه أغلب الأشخاص المصابين تظهر عليهم الأعراض عند تناول اطعمة معينة.
- الأرق والنوم بصعوبة من أبرز أعراض القولون العصبي فهو يجعل المريض لا يرتاح أثناء نومه.
- يسبب القولون أيضًا الاكتئاب والتوتر والقلق وذلك يظهر على أغلب المصابين بمرض القولون ونسبة كبيرة منهم أكثر عرضة بمرض الاكتئاب.
- الشعور بآلام أسفل البطن.
- الأم في الجسم والشعور بالوهن والضعف بشكل مستمر.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ بسبب فقدان الشهية أغلب الوقت.
- احيانًا يكون من الأعراض الإصابة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة.
- القولون السيني وهو التهاب القولون ولكن خصوصاً جزء المستقيم يتسبب في الاسهال المصحوب الدم والآلام المبرحة في الجانب الأيسر.
- زيادة خطر التعرض إلى الإصابة بسرطان القولون.
تشخيص آلام القولون
يختلف التشخيص طبقاً لحالة المريض وفي كل حالة يتم التشخيص بطريقة مختلفة:
- إجراء تحاليل الدم الشاملة والتأكد من وجود انيميا أو التأكد من وجود عدوى.
- فحص البراز فحص شامل حيث تشير الخلايا الدم البيضاء في البراز الى الإصابة بالقولون التقرحي.
- إجراء تحليل بول فهو يثبت وجود العدوى بسبب الطفيليات والبكتيريا المختلفة.
- الفحص بالمنظار لاكتشاف التهابات القولون والمنظار هو أنبوب صغير ورفيع ومرن وبه كاميرا حتى تقوم بتصوير التفاصيل الداخلية.
- إجراء فحص بالأشعة السينية.
- فحص حركة الأمعاء بواسطة الرنين المغنطيسي والفحص بالرنين المغناطيسي هو الأكثر دقة حيث العثور الدقيق على الالتهابات في الأمعاء.
- الفحص باستخدام التصوير المقطعي على البطن او الحوض لاكتشاف الالتهاب في جزء الأمعاء.
- أخذ عينة من الأنسجة وتحليلها لاكتشاف الالتهابات فيها.
اقرأ أيضًا: القولون العصبي يسبب الخوف من الموت
أكلات تزيد من آلام القولون العصبي
مرض القولون من الأمراض الشاقة على المريض لتأثرها بالمأكولات التي يتناولها ويوجد العديد من المأكولات الممنوعة على مرضى القولون ومنها:
- المأكولات المقلية والدسمة.
- الأكلات الحارة.
- الصلصات الدسمة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الغلوتين.
- المكسرات والبقوليات.
- المشروبات التي تحتوى على كافيين.
- السكريات التي توجد في العصائر والحلويات.
- الكحوليات
- المشروبات الغازية.
- الكرنب وزهرة القرنبيط.
- الفجل
- البهارات والتوابل الحارة.
- الخضروات الغنية بالألياف.
- المكرونة
- البصل و الثوم.
أكلات مسموح بها لمرضي القولون العصبي
تشمل هذه الأكلات النقاط التالية:
- اللبن
- الزبادي
- البيض
- الأسماك
- الدواجن والبروتينات بأنواعها.
- الأرز البني.
- الشوفان الخالي من الغلوتين.
- الخضروات الورقية.
- الخرشوف
- النشويات بشرط عدم تحميرها.
- الأطعمة منخفضة الفودماب (الموز – الكيوي – الفراولة – العنب – حليب اللوز).
مشروبات مسموح بها لمرضى القولون العصبي
بعض المشروبات العشبية التي تساهم في تهدئة القولون، ومنها:
- الشمر
- الكمون المغلي.
- الكراوية
- الينسون
- البابونج
- النعناع
- الكركم
- الحلبة
اقرأ أيضًا: الفرق بين ألم القلب والقولون
بعض النصائح لمرضى القولون
بعد معرفة الأطعمة الممنوعة والاطعمة المفضلة لمرضى القولون فهناك بعض النصائح لمرضى القولون ومنها:
- تجنب التوابل الحارة والتوابل القوية والشطة.
- مضغ الطعام جيداً لتسهيل هضمه وعدم استصعاب تقبل القولون له.
- عدم تناول الطعام بطريقة سريعة حتى لا يتفاجأ الجهاز الهضمي بكمية كبيرة من الطعام مرة واحدة.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار بكمية مناسبة.
- تناول منتجات الألبان ولكن عدم الإفراط في تناولها.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم كله فهي تساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء.
- تناول كميات قليلة من الطعام على فترات وعدم تناول الوجبة كاملة مرة واحدة.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف وليس بإفراط.
- الامتناع عن التدخين أو تناول الكحوليات.
- الابتعاد عن القلق والتوتر.
- محاولة ممارسة الرياضة يومياً والتنفس بعمق.
- تجنب الأطعمة الدسمة لأن الدهون تثير القولون.
- تجنب تناول الوجبات الجاهزة.
يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج القولون والبعض منها لا يستغرق الكثير من الوقت، ولكن العقبة الوحيدة هي البحث عن الطريقة العلاجية التي تتناسب مع حالتك للحصول على الاستفادة المطلوبة.