طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان
طريقة المذاكرة الصحية وعدم النسيان بأساليب يسهل تطبيقها، فعلى أبواب الامتحانات يشعر الطلاب أنهم يريدون تجميع تركيزهم من أجل المذاكرة والاستعداد للامتحانات، ويبدأون بالبحث عن طريقة تساعدهم على ذلك سواء من خلال جداول لتنظيم المذاكرة أو طرق المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان وهذا ما سوف نناقشه من خلال مقالنا في موقع الملك.
طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان
يجب عندما تبدأ في التركيز على المذاكرة والبدء في تجميع دروسك أن تهتم ببعض الأمور مثل المكان الذي تذاكر فيه هل هو مناسب أم لا، وكذلك الأجواء حولك هل تساعدك على التركيز أم لا، كما يجب عمل جدول تنظيمي وتحاول الالتزام به قدر الإمكان، تلك الأشياء من الأمور المبدئية التي عليك الانتباه لها، أما عن طريقة المذاكرة هذا ما سوف نقوم بعرض من خلال السطور التالية.
اقرأ أيضًا: طريقة المذاكرة الصحيحة للجامعة
مساعدة نفسك على عدم النسيان
الكثير من الطلاب يتعرضون لمشكلة الحفظ فلا يستطيعون الاحتفاظ بما قاموا بمذاكرته ويكون ذلك خاصة في المواد الأدبية التي تحتاج إلى الكثير من الحفظ مثل الجغرافيا والتاريخ ونصوص اللغة العربية وغير ذلك من المواد.
فإذا كنت تعاني من مشكلة النسيان، يمكنك حلها من خلال أكثر من طريقة وهي:
1- الكتابة أثناء المذاكرة
تستغرق تلك الطريقة بعض الوقت لكنها تساعد على عدم النسيان لأن أثناء الكتابة أو التسميع لما قمت بحفظه أنت تقوم بتشغيل جميع حواسك أثناء المذاكرة، فأنت تكتب وعينك ترى ما تكتبه وأيضًا تحفظ ما تراه.
فيمكنك أثناء الكتابة أن تقول بصوت عالي ما تذاكره وبذلك تكون شغلت حاسة السمع أيضا، تلك الطريقة في المذاكرة لعدم النسيان مجربة وكانت نتائجها ممتازة.
2- الحفظ قبل النوم
من أحد الطرق التي تساعد على عدم النسيان أن تقوم بحفظ ما تريد مثل النصوص الموجودة في اللغة العربية أو كلمات اللغة الإنجليزية.
بحيث أن تبدأ في مشاركتهم في الفترة التي قبل النوم، فتكون آخر شيء دخلت إلى عقلك، سوف يعمل عقلك الباطن على تركيز ما حفظته أثناء النوم وسوف تجد في الصباح أن قدرتك على الحفظ قد تحسنت .
3- الحفظ السمعي
إذا كنت لا تفضل الكتابة أثناء المذاكرة فيمكنك استخدام الحفظ السمعي عن طريق ترديد الجمل بصوت عالي فيعمل ذلك تنبيه الذهن والأذن مما يسهل عليك الحفظ ويثبته في الذاكرة.
كتابة الملاحظات الجانبية في الكتاب الذي تستخدمه أثناء المذاكرة يساعد على التذكر بشكل كبير وهناك من يقوم باستخدام الألوان الفوسفورية في تظليل بعض النقاط، ولكن لا تُعد تلك الطريقة جيدة للجميع.
4- اختيار الأسهل والأصعب طبقا للظروف
تختلف تلك الطريقة من شخص لآخر فهناك من يحب أن يبدأ المذاكرة بما هو صعب لأن ذهنه نشط وغير مجهد فيمكن التركيز والحفظ بسهولة.
لكن هناك من قد يصاب بالأحباط عند البدء بالصعب فيجعله لا يرغب في إكمال ما بدأه وفي تلك الحالة عليه أن يبدأ بالأسهل لأن الحفظ سوف يساعده على التفاؤل والشعور بالإنجاز فيستطيع اللي ما هو أصعب، عليك باختيار الطريقة الأنسب لك على حسب نمط شخصيتك.
اقرأ أيضًا: تزيين الدفاتر من الداخل
5- المذاكرة من مصدر واحد
بعض الطلبة يذاكرون من أكثر من مصدر للمادة العلمية الواحدة اعتقادًا منهم أن ذلك سوف يجعلهم يجمعون أغلب المعلومات، ولكن بالعكس فذلك سوف يعمل على تشتيتهم لأن طرق عرض المادة العلمية مختلفة من كتاب لآخر.
كما أن تلك الطريقة تجعلك تفقد ميزة الذاكرة البصرية؛ التي تعتمد على الحفظ بالنظر لأن العين تشتت في الرؤية في أكثر من كتاب.
6- الفهم قبل الحفظ
بعض الطلاب يعتقدون أن المواد الأدبية كالتاريخ مثلًا يعتمد على الحفظ ولكن على العكس، صحيح أن هناك بعض المعلومات التي تعتمد على الحفظ مثل التواريخ والأعوام وغير ذلك ولكن ذلك يوجد في كل مادة فالكيمياء أو الرياضيات يوجد فيها بعض القوانين التي يجب أن تحفظها.
لذلك يجب عليك اعتماد الفهم أولًا قبل الحفظ لأن فهمك مثلًا للأحداث التاريخية في مادة التاريخ أو أي مادة عمومًا سوف يجعلك قادر على التعبير عما تفهمه في حالة نسيت الجمل والعبارات.
7- حفظ القرآن الكريم
أثبتت الكثير من الدراسات أن حفظ القرآن الكريم يساعد على تنشيط الذاكرة وتنمية مراكز معينة خاصة بالذاكرة.
اعتمد على تقسيم المذاكرة.
في حالة كنت تعاني من مشكلة في الحفظ فعليك بتقسيم ما تريد حفظه إلى أجزاء صغيرة، أحفظ جزء ولا تنتقل إلى الجزء الآخر ألا عندما تنتهي من الجزء الأول.
مشكلة النسيان الوهمي
يُعاني الكثير من الطلاب من الشعور بالنسيان رغم تركيزه الشديد أثناء المذاكرة ويكون هذا الشعور وهمي، فإذا كنت على ثقة من طريقة مذاكرتك، فعليك أن تتجاهل هذا الشعور وتستمر في التقدم في مواضيع المذاكرة.
للاطمئنان يُمكن بعد الانتهاء من موضوع أن تقوم بحل بعض الأسئلة التي تُساعدك على تثبيت المعلومات، ومعرفة أفكار الأسئلة التي يُمكن عرضها في الموضوع.
كيفية المراجعة في ليالي الامتحانات
يتوتر الكثير من الطلاب ليلة الامتحان كيف ينظم نفسه في المراجعة في قبل فترة الامتحانات، ولكن يجب عليك أولًا ضبط النفس والهدوء لأن التوتر سوف يعمل على تشتيت تركيزك والاهتمام بالنقاط التالية:
- رتب المواد التي عليك مذاكرتها من المادة الأبعد زمنيًا أولًا للمادة الأقرب على حسب ترتيب المواد في الجدول الخاص بالامتحانات.
- تقسيم عدد الأيام المتبقية قبل الامتحانات مع مراعاة أن المادة الأصعب بالنسبة لك قد تأخذ وقت أطول.
- أثناء مذاكرتك لكل درس يجب وضع بعض العناوين الجانبية لتسهل عليك المراجعة في ليلة الامتحان.
- وضع بعض العلامات على المواضيع التي ترغب في مراجعتها ليلة الامتحان.
- هناك أكثر من طريقة للمراجعة لا تُقلد أحد الأصدقاء فلكل شخص طريقته الخاصة التي يرتاح لها، فقد يؤدي ذلك إلى ضياع الكثير من الوقت منك دون فائدة.
اقرأ أيضًا: علاج نقص فيتامين ب 12 بالأعشاب
نصائح للمذاكرة الصحيحة
الكثير من أبنائنا الطلاب ما يكونوا مشتتين التفكير خاصة في الفترة التي تسبق الامتحانات لذلك سوف نقوم بتقديم بعض النصائح التي يُمكن أن تساعدهم في تلك الفترة وهي:
1- تنظيم وقت المذاكرة
يجب عندما ترغب في التركيز على تجميع المعلومات الدراسية أن تجعل المذاكرة بشكل منظم وذلك لأن المذاكرة حسب مزاجك سوف تجعلك لا تعرف ما تم إنجازه ولا يُمكنك معرفة ما انت قادر على إنجازه في وقت محدد.
بالإضافة إلى أن المذاكرة دون تخطيط يعمل على سرق الوقت منك دون أن تشعر فتجد أن الوقت قد مضى وانت لم تنجز في المذاكرة.
2- تنظيم التزاماتك
يجب أن تُحدد أفضل وقت يُمكنك المذاكرة فيه ويُمكنك ذلك من خلال أن تقوم بكتابة أيام الأسبوع أمامك على ورقة، وكتابة التزاماتك أمام كل يوم فمثلًا يوم السبت تذهب إلى ممارسة رياضة معين، أو تذهب لحضور أحد الدروس مع زملائك، وهكذا.
سوف يُساعدك ذلك على معرفة الوقت الغير مشغول، كما يجب تحديد وقت النوم ووقت الاستيقاظ، بعد ذلك قُم بتحديد الأوقات التي سوف تكون قادر فيها على المذاكرة مع مراعاة وقت الراحة.
في حالة كنت في أجازة من المدرسة فعليك الاستيقاظ مبكرًا واستغلال تلك الفترة في إنجاز بعض المهام المطلوبة منك.
3- اختيار الوقت المناسب للمذاكرة
بعد معرفة الأوقات المشغولة ببعض المهام يجب عليك عند اختيار وقت المذاكرة أن تراعي بعض الأمور هي:
عدم المذاكرة بعد تناول الأكل وخاصة وجبة الغداء، فعليك جعل تلك الفترة هي فترة الراحة الخاصة بك، وذلك لأن الجسم يقوم بالتركيز على هضم الطعام مما قد يُسبب الشعور بالخمول.
اعتماد نصف ساعة فقط بين كل ثلاث ساعات من المذاكرة وليس أكثر من ذلك حتى لا تهدر الوقت.
اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال
4- ممنوعات أثناء المذاكرة
مع توضيح طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان، هناك بعض الأمور التي لا يجب القيام بها أثناء المذاكرة ومنها:
- عدم تناول المشروبات المنبه أثناء وقت المذاكرة مثل الشاي والقهوة واستبدالها بمشروبات مفيدة تمد جسم بالطاقة والنشاط مثل العصائر الطبيعية.
- عدم المذاكرة في ساعات متأخرة من الليل، فالكثير من الأشخاص يقومون بذلك ولكن ذلك يجعلهم يفقدون التركيز نهارً، خاصة إذا كان لديك اختبار في اليوم التالي.
- عدم تقليل فترة النوم رغبة في إنجاز المهام المطلوبة منك، لأن ذلك يؤدي إلى إرهاق المخ بشكل كبير مما قد يُسبب لك بعض الأضرار فأقل عدد لساعات النوم هو 7 ساعات.
5- تثبيت وقت للمذاكرة
أعرف الوقت المشترك في جميع الأيام الذي يُمكنك المذاكرة كل يوم والتزم بذلك الموعد، سوف تشعر بنتيجة أفضل عند تثبيت وقت والاعتياد على المذاكرة فيه.
الشروط الخاصة بمكان المذاكرة
استرسالًا في عرض طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان يجب توضيح بعض الشروط الخاصة بمكان المذاكرة ومنها:
- لا يصح أن تذاكر على السرير، فذلك يؤدي إلى الشعور بالخمول والرغبة في النوم، فيجب الجلوس على كرسي وطاولة.
- اجعل الكتب في متناول يدك، حتى لا تضطر إلى القيام كل فترة من المكان فذلك سوف يُساعد على تشتيت تركيزك؟
- اجعل مكان المذاكرة هادئ، فيُمكنك اختيار غرفة المذاكرة أن تكون بعيدة عن الضوضاء المنزلية مثل التلفاز أو في حالة وجود أطفال صغار.
- يجب أن يكون المكان جيد الإضاءة، فالإضاءة الخافتة تؤدي هي أيضًا للشعور بالخمول فضلًا عن أنها سوف تتسبب لك في مشاكل في النظر، وتجعلك تشعر بالإجهاد سريعًا.
- تهوية الغرفة جيدًا وتغيير الهواء ودخول الاكسجين يعمل على تجديد الطاقة في المكان ومدك بالشعور بالنشاط والحيوية.
- اختيار طاولة واسعة أو مكتب مريح بحيث يُمكنك من الجلوس ووضع أدواتك أمامك بشكل منظم دون أن تشعر بالفوضى.
اقرأ أيضًا: عبارات عن اللغة العربية للأطفال
نصائح خاصة لليلة الامتحان
تُعد ليلة الامتحان من الليالي الهامة التي يجب أن تكون محتفظ بهدوئك الشخصي، لذلك هناك بعض الأمور التي يجب الانتباه لها وهي:
- التأكد أن جميع الأدوات التي تحتاجها موجودة.
- في ليلة الامتحان لا يكون هناك الكثير من الوقت لمراجعة المادة بأكملها، فيُمكنك فقط القراءة بتركيز للنقاط الهامة التي كنت قد أشرت إليها في الكتاب أثناء فترة المذاكرة.
- بالنسبة ليوم الامتحان عليك تجهيز الملابس التي سوف ترتديها قبلها.
- من الأفضل عدم مراجعة المادة مع الأصدقاء قبل الدخول إلى الامتحان لأن ذلك يؤدي إلى التوتر.
- أخرج في وقت مبكر حتى لا تتعرض للتأخير فيؤثر على هدوئك.
- تسمية الله قبل بدء الامتحان وقول هذا الدعاء (اللهم أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق وأجعل لي من لدنك سلطانًا ولا نصيرًا).
قمنا من خلال مقالنا بعرض طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان حيث إن الكثير من الطلاب وأولياء الأمور الذين يهتمون بأمور أبنائهم الدراسية يرغبون معرفتها وقد قمنا بتغطية ذلك بشكل جيد.