تجربتي مع بذرة الكتان للحمل

تجربتي مع بذرة الكتان للحمل كانت مُدهشة للغاية، تحتوي بذرة الكتان على العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان بشكل عام وصحة الحامل بشكل خاص حيث إنها مفيدة جدًا في الشهور الأولى من الحمل، لذلك سوف أشرككم من خلال موقع الملك تجربتي مع بذرة الكتان للحمل وكُل ما يتعلق بصدد هذا الأمر عبر الفقرات القادمة.

تجربتي مع بذرة الكتان للحمل

لقد كنت أشاهد التلفاز ذات مرة ولفت انتباهي أخصائي تغذية يتحدث على فوائد بذرة الكتان للمرأة الحامل وكنت حامل حينها في الشهر الثالث وأعانى من الإمساك المزمن، وارتفاع سكر الحمل مما جعلني انتبه لِما يقوله عن بذرة الكتان حيث قال:

إن الحامل التي تتناول بذرة الكتان من مصدرها الطبيعي مرة كل يومين على الأقل فإنها تساعدها على تليين حركة الأمعاء وبالتالي تجنب الإصابة بالإمساك وأيضًا تنظم مستوى السكر في الدم.

لذا قمت بشراء بذور الكتان وتناولتها بالفعل مثلما قال وبعد حوالي أسبوع شعرت أن عملية الإخراج أصبحت أكثر سهولة عن ذي قبل ثم قمت بعمل فحوصات السكر فوجدت أن معدل السكر في الدم أصبح طبيعي.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب اللقاح للحمل

العناصر الغذائية لبذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم والتي تتمثل فيما يلي:

  • تحتوي على 42% من نسبة الدهون.
  • بها حوالي 18% من عنصر البروتين.
  • تحتوي على 530 سعر حراري لكل 100 جم.
  • بها حوالي 29% من الكربوهيدرات التي تنقسم إلى ألياف طبيعية.

فوائد بذور الكتان للحامل

من خلال تجربتي مع بذرة الكتان للحمل وبعد ما تطرقت إلى المعلومات الصادرة من الطبيب قُمت بالبحث عن بذور الكتان واستشارة طبيبي المختص من أجل الحصول على معلومات أكثر دقة، وقام بإلمامي ببعض الفوائد العامة التي يوفرها بذور الكتان للجسم والجنين خلال فترة الحمل، وهو ما سأنقله لكم من خلال النقاط التالية:

  • الحد من الإصابة بالإمساك: تتعرض الحامل للإمساك الشديد أثناء فترة حملها بسبب الاضطرابات التي تحدث لها في الجهاز الهضمي نتيجة التغيرات الهرمونية حيث إن بذور الكتان مفيدة جدًا في تليين حركة الأمعاء وبالتالي الحد من الإصابة بالإمساك كما أوضحنا في تجربتي مع بذرة الكتان للحمل.
  • تنظيم السكر في الدم: تساعد بذور الكتان على تنظيم سكر الحمل ورجوعه إلى المستوى الطبيعي وتقليل أعراض السكر التي تُشعر بها الحامل.
  • تعزيز نمو الجنين: من الفوائد الهامة لبذور الكتان على الحامل أنها تحمي الجنين من التشوهات التي يتعرض لها في رحم الأم لاحتواء بذور الكتان على الأوميجا 3 التي تساعد على نمو دماغ الجنين بشكل طبيعي.
  • تقليل خطر الإصابة بالأمراض: تعمل بذور الكتان على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي الحد من خطر الإصابة بالسرطانات وأمراض القلب وتصلب الشرايين حيث إن هذه الأمراض تكون أكثر عرضة للمرأة الحامل.
  • تنظيم الدورة الشهرية: تساعد بذور الكتان على تنظيم الدورة الشهرية لدى المرأة التي تعاني من عدم انتظام عملية الإباضة بسبب عدم انتظام دورتها الشهرية.
  • تقليل الدهون الموجودة في البشرة وبالتالي يعطيها نضارة وحيوية.
  • الحد من خطر الإصابة بالالتهابات.
  • التخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
  • يمنع تساقط الشعر.
  • يحتوي على مضادات أكسدة تساعد الجسم في التخلص من العدوى البكتيرية التي تصيبه وبالتالي تعزيز الجهاز المناعي.

هل بذور الكتان لها أضرار على الحامل؟

على الرغم من الفوائد العديدة لبذور الكتان على الحامل إلا أن الإفراط في تناولها قد يعرضها لعدة أضرار تتمثل في التالي:

  • ارتفاع ضغط الدم: الإكثار من تناول بذور الكتان يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم لدى الحامل وبالتالي يعرضها للجلطات الدماغية.
  • الإصابة بالسرطانات: أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن الإفراط في تناول بذور الكتان للمرأة الحامل يعرضها للإصابة بالسرطانات خاصةً سرطان الثدي لأنه يحتوي على خصائص تشبه خصائص هرمون الأستروجين المسؤول عن الحمل.
  • الحساسية المفرطة: يؤدي الإفراط في تناول بذور الكتان إلى الإصابة بالحساسية التي قد تظهر على في الصدر وتسبب صعوبة في التنفس.
  • الولادة المبكرة: الإكثار من تناول بذور الكتان أو حتى تناولها بدون استشارة الطبيب قد يعرض المرأة الحامل إلى الولادة المبكرة والتي ينزل فيها الجنين غير مكتمل الرئتين.
  • التسمم بمادة السيانيد: تحتوي بذور الكتان على مادة السيانيد التي قد تؤدي إلى التسمم إذا تم الإفراط في تناولها.

اقرأ أيضًا: هل الإسهال من علامات الحمل ببنت

ما هي الكمية المناسبة من بذور الكتان أثناء الحمل؟

أثناء التطرق إلى مشاركة تجربتي مع بذرة الكتان للحمل معكم، علمت من الطبيب أن بذور الكتان لا يصح أن تزيد عن الكمية المسموحة خلال فترة الحمل من أجل تجنب الضرر، وهو ما سأوضحه لكم لكن يجدر الإشارة إلى استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير عادية بعد تناولها.

حيث يمكن طحن بذور الكتان وتناول ملعقة واحدة فقط سواء وضعها في الطعام أو تناوله كمشروب، وهذا بشكل يومي، لا يزيد عن ذلك من أجل عدم الضرر بصحة الجنين أو فقده.

هل تساعد بذور الكتان على التخسيس؟

بالطبع تساعد بذور الكتان على فقد الوزن بشكل فعال ولكن يجب تناولها بالطريقة الصحيحة التي وصفها الدكتور جابر القحطاني الشهير حيث يُمكن تناولها من أجل الحصول على النتيجة المرجوة من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. إحضار حفنة من بذور الكتان.
  2. غسلها جيدًا من الشوائب التي توجد بها.
  3. يتم طحنها في محضر الطعام.
  4. ثم أخذ مقدار معلقة من بودرة الكتان ووضعها في كوب ماء على النار ونتركهم حتى الغليان.
  5. يتم وضعها في كوب مغطاة بعد ذلك وتترك حتى الصباح.
  6. يتم تناول كوب من الكتان قبل موعد الإفطار بحوالي ساعة لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.

اقرأ أيضًا: كيف أعرف اني حامل عن طريق البطن

ما هي الأعشاب المفيدة للحامل؟

يوجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تفيد المرأة الحامل خاصةً في شهورها الأولي والتي لا تتسبب في أي ضرر على صحتها، هذه الأعشاب متمثلة في:

  • البابونج: يحتوي البابونج على العديد من العناصر الهامة لصحة الحامل مثل عنصر الماغنسيوم والكالسيوم حيث إن هذه العناصر تساعد على تخفيف آلام العضلات التي تشعر به بسبب زيادة وزنها وبالتالي المساعدة على النوم الجيد.
  • توت العليق الأحمر: من الأعشاب المفيدة لحماية الرحم من أي أضرار تصيبه أثناء فترة الحمل بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات الهامة لصحة الجسم.
  • جذور الهندباء: من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي من الاضطرابات التي تصيبه كما أنها تساعد الكبد في التخلص من السموم الموجودة به بالإضافة إلى ضبط نسبة الهيموجلوبين في الدم لاحتوائها على عنصر الحديد.
  • الشوفان: يحتوي الشوفان على فوائد عديدة للحامل حيث إنه يعزز الدورة الدموية في الرحم ويعالج التهابات الجلد ويساعد على النوم بشكل جيد بالإضافة إلى تقوية العضلات لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
  • عشبة إشنسا: هذه العشبة مفيدة جدًا عند الإصابة بنزلات البرد الحادة حيث إنها لا تسبب ضرر على الحامل في علاج الزكام لديها بدلًا من تناول الأدوية.
  • أوراق نبات القراص: يحتوي نبات القراص على العديد من العناصر الغذائية الهامة خاصةً حمض الفوليك الهام لصحة الحامل في شهورها الأولى.
  • النعناع: مفيد جدًا في علاج تقلصات المعدة والقولون التي تشعر بها الحامل بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن يجدر الإشارة إلى عدم تناول أكثر من كوبين من النعناع يوميًا.
  • الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على الحد من الغثيان الذي يأتي للحامل في شهورها الأولى كما إنه مفيد في تهدئة اضطرابات المعدة.
  • التوت البري: من فوائد التوت البري أنه يساعد على الحد من الالتهابات التي تصيب مجرى البول.

بذرة الكتان مفيدة لصحة المرأة الحامل ولكن يجب تناولها باستشارة الطبيب لأن الإفراط في تناولها قد يأتي بالضرر على صحة الحامل وجنينها.

قد يعجبك أيضًا
شاركنا بتعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.