أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال
ما هي أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال؟ وما هي فوائد الزنك؟ حيث يوجد أنواع من حبوب الزنك المصرح تناولها للرجال حتى تعالج لديهم بعض المشكلات الصحية، لذا من خلال موقع الملك سنتعرف على أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال، وعلاوةً على ذلك سنشير إلى فوائد الزنك للرجل وما هي الأطعمة التي تحتوي على الزنك حتى يتم تناولها إلى جانب تلك الحبوب.
أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال
نقص الزنك عند الرجال ينتج عنه ظهور بعض المشكلات الصحية، فيتجه عدد كبير من الرجال لتناول الأطعمة الصحية التي ترفع من نسبة الزنك في الجسم، والبعض الآخر يتجه إلى إيجاد أفضل أنواع أدوية الزنك إلى جانب تغيير روتين النظام الغذائي.
لذا سنتعرف على أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال وأهم الأطعمة التي تحتوي على معدلات كبيرة من الزنك تتناسب مع حاجة الجسم، ومنها ما يلي:
1– حبوب الزنك اوبتيمال
تعتبر حبوب الاوبتيمال من أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال، فتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين هـ وفيتامين جـ وفيتامين بـ 3 بالإضافة إلى كربونات الماغنيسيوم والكالسيوم وغيرهم من العناصر الهامة.
كما يعمل الاوبتيمال على تحسين الخصوبة عند الرجال وزيادة إفراز الحيوانات المنوية، ويعالج مشكلات العقم وعدم الإنجاب.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب زيادة الوزن للرجال
2– أقراص سيستين بـ 6 زنك
تم تصنيف أقراص سيستين بـ 6 زنك من أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال، كما تعالج مشاكل سقوط الشعر والأظافر، فتحتوي على الأحماض الأمينية التي تعزز من إنتاج الكيراتين للشعر، بالإضافة إلى فيتامين بـ 6 الذي يساعد على امتصاص السيستين في الدم.
3– دواء فيفيسكال
يختص علاج فيفيسكال بعلاج مشاكل الشعر والأظافر، لاحتوائه على كم هائل من المعادن الهامة مثل الزنك والحديد، ويعالج مشكلة تساقط الشعر ويعطي الشعر بريق ولمعان.
4– حبوب الفيتا زنك للرجال
حبوب فيتا زنك من أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال فتعالج تضخم البروستاتا وتزيد من إفراز الحيوانات المنوية، وترفع من معدلات الخصوبة، بالإضافة إلى أنها تعالج الضعف الجنسي، ويرجع الفضل في ذلك إلى احتوائها على الزنك وفيتامين هـ وفيتامين أ والعديد من العناصر الغذائية الهامة.
5– الزنكتون وعلاج مشكلات الرجال
يعزز الزنك من قدرة الجسم على أداء الوظائف الحيوية، ويرفع من معدلات هرمون التستوستيرون، وينصح الأطباء باستخدامه لمن يعانون من العقم.
6– عقار ساندوز زنك
يعد ساندوز زنك من أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال فيستعمل لعلاج نقص معدلات الزنك في الجسم، ويقي من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ويتم تناوله أيضًا في علاج مشاكل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
7– ميجافيت زنك
تعد أقراص ميجافيت زنك منشط قوي للجسم بشكل عام، ويعزز من صحة الجهاز المناعي ويحسن من أداء وظائف الجسم المختلفة، بالإضافة إلى أنه من أفضل العلاجات المستخدمة لعلاج مشاكل العظام والتهابات المفاصل.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب زيادة الرغبة للرجال
8– فيتا ستريس
يعتبر دواء فيتا ستريس من أشهر أنواع أقراص الزنك للرجال، فله عدد كبير من الاستخدامات الهامة والتي تتمثل فيما يلي:
- يتم تناوله كمكمل للنظام الغذائي الطبيعي.
- يتناول لعلاج الاكتئاب.
- نقص الفيتامينات.
- مشاكل في العين.
- علاج الأمراض الجلدية.
- قلة فيتامين د.
- التعرض لنوبات قلبية.
- الشعور بآلام في الصدر.
- آلام في الساق نتيجة لانسداد الشرايين.
9– دواء سولفازنك
يحتوي عقار سولفازنك على كبريتات الزنك وسيتاريت الماغنيسيوم والعديد من المواد الفعالة لعلاج كم كبير من المشكلات الصحية التي تواجه كل الفئات، ومن خلال ما يلي سنتعرف على بعض فوائد ذلك العقار:
- يستعمل في علاج قرح الفراش.
- يعالج مشاكل العظام.
- يستخدم لعلاج حب الشباب.
- يحسن من صحة القلب.
- يساهم في نمو العضلات بشكل طبيعي.
- يتصدى لمرض السرطان.
- يساهم في زيادة معدلات الخصوبة لدى كلًا من الرجال والنساء.
- يحارب نزلات البرد والأنفلونزا.
- يحارب السرطان ويحد من انتشاره.
- يدعم الأوعية الدموية.
- يعالج حالات الإسهال الحاد.
- مفيد لنمو الشعر والأظافر.
10– عقار الاوكتاترون
عقار الاوكتاترون يعد من المكملات الغذائية الآمنة على الصحة ويقوي من صحة الجهاز المناعي، كما أنه يضم كل ما يحتاجه الجسم من الزنك وفيتامين سي وفيتامين a والسيلينويوم.
11– دواء أكتوزنك
ينصح الأطباء بتناول حبوب أكتوزنك في حالة نقصان معدلات الزنك في الجسم، كما أنه يعزز من قوة الجهاز المناعي الذي يحمي الجسم من البكتيريا والأمراض، ويعالج حبوب الشباب ويحسن من حالة البشرة، والجدير بالذكر أن له دور فعال في علاج الإسهال وفقد الشهية.
بالإضافة أن له العديد من الفوائد الأخرى والتي تتمثل في السطور التالية:
- يتم تناوله في علاج ضعف البصر والضمور البقعي.
- يتناوله الرياضيين لتحسين قدرتهم على ممارسة الرياضات العنيفة.
- يحد من نزلات البرد والأنفلونزا.
- يعالج سرطان القولون والمستقيم.
- ينصح به لمرضى فرط النشاط والحركة.
أطعمة تحتوي على الزنك
الجدير بالذكر أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك بجانب مكملات الزنك الغذائية، حتى يتمكن المريض من الاستفادة من الزنك بشكل طبيعي، ومن خلال ما يلي سنتعرف على بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك:
1– اللحوم الحمراء والبيضاء
تعد اللحوم الحمراء أو البيضاء من أفضل مصادر الزنك بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين بـ 12 والبروتينات، التي تعمل على تجديد الخلايا والحفاظ على الجهاز العصبي والحماية من الإصابة بتلف الدماغ.
2– البيض وتأثيره على معدلات الزنك
يحتوي البيض على نسب معتدلة من الزنك، فتحتوي كل بيضة على 5 في المئة من مقدار الزنك الذي يحتاجه الجسم خلال اليوم الواحد.
اقرأ أيضًا: أفضل المكملات الغذائية للرجال
3– الشوكولاتة الداكنة
ظهر مؤخرًا دراسات علمية تؤكد على أن كل 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على 3.3 ملي من الزنك، ولكن من الجدير بالذكر أنها ليست من أفضل مصادر الزنك نتيجة لاحتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية.
4– اليقطين والكاجو
يعتبر الكاجو واليقطين من أهم مصادر الزنك، كما يسهل إضافتهم إلى النظام الغذائي فمن الممكن وضعهم على الشوفان أو على العصير، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية.
فوائد أقراص الزنك للرجال
بعد أن قدمنا مجموعة من أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال سنشير إلى فوائد الزنك للرجل بشكل عام، فيعد الزنك من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان، كما أثبتت الدراسات العلمية أهمية الزنك لصحة الرجل على وجه الخصوص، ومن خلال ما يلي سنتعرف على أهم تلك الفوائد:
- يحسن الزنك من الحالة الجنسية لدى الرجال، فيحفز إنتاج هرمون التستسرون الطبيعي عند الرجال مما يحسن من قدراته الجنسية.
- يحد الزنك من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال، فيقلل من نمو الخلايا السرطانية أو تطورها في البروستاتا، لذا ينصح الأطباء الرجال الذين تخطوا سن الـ 40 مكملات الزنك حتى تحميهم من خطر الإصابة بالسرطان.
- يمكن تناول حبوب الزنك لعلاج الضعف الجنسي.
- يساهم الزنك في علاج مشكلة سرعة القذف عند الرجال.
- ينتج عن قلة معدلات الزنك في جسم الرجل ضعف الحيوانات المنوية وإصابتها بخلل في أداء وظائفها الطبيعية.
- ينتج عن تناول الزنك زيادة معدلات الخصوبة عن طريق إفراز هرمون التستوستيرون.
- يعزز الزنك من صحة الجسم ويحسن حالته النفسية والجسدية.
- يمد الزنك الجسم بالطاقة.
- يمتلك الزنك الخصائص المضادة للأكسدة، مما يساعد على حماية الجسم من التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يقوي الزنك من صحة الدماغ ويحسن الذاكرة، ويحمي المخ من بعض الأمراض الخطيرة مثل مرض الفصام ونوبات الصرع وداء ويلسون.
أهمية الزنك للصحة بشكل عام
يصرح الأطباء لمن يعانون من نقص معدلات الزنك في الجسم بتناول مكملات الزنك الغذائية لتعويض ذلك الفقد، ومن خلال ما يلي سنتعرف على أهمية حبوب الزنك للجسم:
- تعزز حبوب الزنك من مناعة الجسم وتقيه من الأمراض.
- تساعد مكملات الزنك الغذائية على نمو الجسم بشكل طبيعي خلال مرحلة الطفولة.
- يساهم الزنك في علاج الجروح والتئامها بشكل سريع خصوصًا لمن يعانون من جروح مزمنة أو قرح.
- يعمل على علاج الإسهال.
- يساعد الزنك على الحد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة متعلقة بالتقدم العمري.
- يعزز الزنك من قدرة الدماغ ويحسن الذاكرة.
- يساهم الزنك في علاج حب الشباب نتيجة احتوائه على كبريتات الزنك.
- يعزز الزنك من صحة الجسم ويحميه من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
- يمنع الزنك الإصابة بتليف في خلايا الشبكية وهو ما يطلق عليه الضمور البقعي.
أضرار مكملات الزنك
بالرغم من أن أدوية الزنك لها العديد من الفوائد سواء كان للجسم بشكل عام أو للرجال بشكل خاص، إلا أن الإفراط في تناول أقراص الزنك ينجم عنه بعض الأضرار الصحية مثل:
- الشعور بالصداع المزمن.
- آلام في المعدة.
- تكون حصى على الكلى.
- فقد الشهية.
- الغثيان والقيء.
- الإصابة بالإسهال.
- الشعور بطعم معدني في الفم.
أعراض نقص الزنك
يوجد العديد من الأعراض التي يمكن الاستدلال من خلالها عن نقص معدلات الزنك في الجسم، وبالتالي اللجوء إلى زيادته، ومن خلال ما يلي سنتعرف على تلك العلامات:
- فقدان الوزن.
- تساقط الشعر.
- الإصابة بالعجز الجنسي.
- فقد الجسم حيويته ونشاطه.
- تأخر البلوغ عند الأطفال والمراهقين.
- المعاناة من مشكلات في النظر والسمع والتذوق.
- تأخر التئام الجروح.
اقرأ أيضًا: أكلات للرجل لإنجاب الذكور
محاذير حول تناول حبوب الزنك
ارتباطًا بالحديث عن أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال يجب الإشارة إلى بعض المحاذير والحالات التي لا يسمح لها بتناول مكملات الزنك، وتتمثل تلك الحالات فيما يلي:
- مدمني الكحوليات، حيث يوجد علاقة وثيقة بين تناول الكحوليات وضعف الجسم وفقدان قدرته على امتصاص الزنك من الجسم.
- مرضى الكلى، حيث يحتاج مرضى الغسيل الكلوي إلى تناول مكملات الزنك.
- مرضى التهاب المفاصل الروماتويد، فيعاني مرضى التهاب المفاصل الروماتويد من سوء امتصاص الزنك.
- مرضى السكر، حيث إن تناول جرعات كبيرة من مكملات الزنك ينتج عنها انخفاض في معدلات الأنسولين في الدم.
يوجد العديد من أقراص الزنك للرجال التي تساهم في علاج كافة المشاكل الصحية سواء كانت الجنسية أو أمراض عامة.