كيف اواسي شخص حزين بالكلام

كيف اواسي شخص حزين بالكلام؟ وما هي علامات الحزن؟  في بعض الأحيان يكون لدينا شخص عزيز وقريب منا يشعر بالحزن، ومن الصعب علينا أن نراه في هذه الحالة دون الوقوف بجانبه، فالشخص الحزين يحتاج إلى المساعدة والاهتمام بالأفعال أو ببعض العبارات التي تسعده، ومن خلال موقع الملك سوف نعرف كيفية مواساة الأشخاص المقربين منا والتخفيف عنهم.

كيف اواسي شخص حزين بالكلام؟

حالة الحزن تعد أحد الحالات النفسية التي يمر بها الكثير من الأشخاص نتيجة التعرض لتجارب أو مواقف سيئة كما أن الحزن رد فعل طبيعي وعاطفي عند الشعور بحالة من الضيق والهم نتيجة التعرض لبعض المشاكل أو الخروج من علاقة عاطفية أو موت شخص غالي وعلى الرغم من صعوبة ومرارة الشعور بالحزن إلا أنه يمكن أن يكون سبب للشعور بالسعادة والبهجة.

إن الحزن لا يدوم طويلًا وينتهي بالمواساة ويجب التخلص من مشاعر الضيق السلبية حتى لا تؤدي للاكتئاب الشديد، الشخص الحزين دائمًا ما يحتاج إلى الاهتمام والمساندة والثقة والاستماع إليه وهو يحكي سبب حزنه لذا يجب الوقوف بجانب الشخص الحزين ومعرفة السبب ومحاولة التخفيف عنه والتهوين عليه ومساعدته لإيجاد حلًا لمشكلاته وسبب حزنه.

هناك العديد من الكلام الذي يساهم في مواساة الشخص الحزين ودعمه وتقويته، ولكن يجب انتقاء طريقة مناسبة ووقت مناسب لقول تلك العبارات حتى لا ينتابه الشعور بالتقليل من حزنه والاستخفاف به، ومن هذه العبارات ما سوف نوضحه في السطور التالية:

  • لا تحزن يا صديقي فالحزن لن يغير شيء وعليك استعادة قوتك والوقوف على قدميك من جديد.
  • ليس هناك شخص معصوم من الخطأ ولا يجب عليك أن تحزن بسبب خطأك عليك التعلم منه والبداية من جديد.
  • أنت شجاع وان يهزمك هذا الحزن عليك استعادة قوتك وتخطي الحزن وانا بجانبك يا صديقي.
  • أنت من يعطيني الأمل ويجعلني اتفاءل وعليك ألا تنهزم فأنت شخص قوي.
  • كل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا، استعن بالله العلي العظيم وتوكل عليه.
  • قلوبنا تنكسر لكن الله يجبرها كأنها لم تحزن أبدًا، ولعله خير.
  • تفاءل بالخير تجده يا صديقي وكن على يقين بأن الله سوف يبدل حزنك فرحًا كبيرًا وسوف يعوضك.
  • الحياة ليست مستقرة والطبيعي أن نحزن ولكن الأقوياء فقط من يستطيعون تخطي الحزن وكأنه لم يكن والبدء من جديد وأنت قوي.
  • لا تجعل الحياة تهزمك، بل كن أنت من يهزم مصاعب الحياة أنت أقوى من أن تحزن وتقهر.
  • الحياة أبدًا لا تأتي بالخير عليك السعي للحصول عليه فالحزن دائم ولكن نحن من نصنع الفرح بأيدينا.
  • إن لم تبحث عن السعادة فلن تبحث هي عنك، حارب للحصول عليها واترك الحزن للضعفاء والكسالى.
  • لا تحزن من قسوة الحياة فالحياة تقسو علينا لتعلمنا درسًا مهم.
  • غدًا أجمل بإذن الله فهو لا يترك عبدًا حزينًا دون أن يجبره سبحانه وتعالى عليك بك.
  • أنا معك وبجوارك وسوف نتخطى هذا الحزن سويًا فدائما ما كنت لي خير معين وأنا الآن معك حتى تعود إليك السعادة فأنت من يعطيني القوة والصبر على مصائب الحياة.
  • لا يليق عليك الحزن فأنت مصدر البهجة والسعادة في حياتي تمسك بالسعادة فهي لا تأتي دون مقابل.

اقرأ أيضًا: حوار قصير جدًا بين شخصين

كيفية مواساة شخص حزين

الشعور بالحزن أمر طبيعي يحدث للجميع لأسباب مختلفة وبطرق مختلفة ورغبتك في مساعدة صديق أو قريب أو حبيب أمر طبيعي أن تهتم به وترغب في إخراجه من هذا الضيق، ذلك عن طريق إظهار الاهتمام من خلال التعاطف والثقة ومساعدته لكي يشعر بتحسن ومشاركته في ممارسة بعض الأنشطة المحببة إليه ومن أهم طرق مواساة الشخص الحزين:

أولًا: الاهتمام بالشخص الحزين

يعد الاهتمام من أهم طرق مواساة الأشخاص الذين نحبهم ولهم مكانة غالية في قلوبنا ومظاهر الاهتمام كثيرة تتمثل في:

  • أخبره أنك ستكون بجواره، وأنك تهتم لأمره وتقلق عليه وأنك ستظل معه حتى يتخطى حزنه ولن تتركه أبدًا.
  • اقترب منه وابدأ الحديث معه يمكن أن تسأله عن أحواله إن وجدت أنه يختصر الإجابة أسأله عن سبب حزنه، وإن رفض الكلام عليك أن تحترم رغبته وتدل بجواره وتشعره بأنك جاهز لتستمع إليه في أي وقت.
  • أظهر دعمك له وأخبره أن ستكون بجانبه دائمًا، وأنك تهتم لأمره وسلامته، أسأله كيف يمكنك مساعدته هل يحتاج إلى شيء منك.
  • أسباب الحزن مختلفة وتكون بسبب محن لذا عليك إظهار أنك مقتنع بأسباب حزنه ولا تقلل منها حتى يتقبل هذا الشعور ويستطيع تخطيه.
  • عليك أن تظهر له مدى اهتمامك بحزنه وتفهمك لموقفه، وشعورك بالأسف تجاه ما يمر به وما يشعر به.
  • البكاء سوف يساعده في التخلص من الطاقة السلبية ويشعره بالاسترخاء وهدوء الأعصاب لذلك اترك له مساحة للبكاء حتى يفرغ العواطف المكبوتة في قلبه.
  • لا تتركه وهو يبكي بل اجلس بجانبه واحتضنه واربت على ظهره، وقدم له منديل، وأخبره أنك تريده أن يبكي حتى يهدأ وأنك بجواره ومستعد لسماعه.
  • عليك التركيز أثناء تحدثه والاهتمام بحديثه وبحزنه وإظهار التأثر والاستماع لكل ما يقول.
  • إذا رغب في الجلوس وحده عليك احترام رغبته في البقاء وحيدًا وتركه دون التحدث ولكن أخبره أنك سوف تبقى معه ولن تتركه لربما يحتاج إلى شيء.
  • يمكن أن تشاركه بعض الأنشطة لتخرجه من حالة الحزن هذه.

ثانيًا: مساعدته في اجتياز آلامه

علينا مساعدة الأشخاص الذين نهتم لأمرهم على إيجاد طرق صحيحة للتعايش مع مشكلاتهم، حيث إن مهارات التأقلم طريقة جيدة للتعامل مع مشاعر الحزن والمواقف السلبية بهذه الطريقة يمكنهم أن يعبّروا عن أنفسهم ويتمكنوا من التعافي من هذه المشاعر السلبية دون إلحاق الأذى بأنفسهم ويشعرون بالسعادة في وقت قليل ومن هذه الطرق ما يلي:

  • ممارسة الأنشطة الدينية والفنون التي يحبها والأنشطة والتمارين الذهنية والتأمل والتمارين الرياضية.
  • قم بتشتيته بعيدًا عن المشكلة حيث إن هناك بعض الأشخاص التي تعود للتفكير بالحزن نتيجة الفراغ والوحدة، لذا عليك إشغال وقته حتى ينسى سبب حزنه.
  • عليك البقاء معه وعدم تركه وحده حيث إن تمضية الوقت معه يشعره بالدعم الاجتماعي ويعد هذا من أكثر طرق المواساة التي يحتاج إليها.
  • أعرض عليك التنزه بشتى الطرق ومشاهدة المناظر الطبيعية أو الذهاب للجلوس على البحر حيث إن المناطق الطبيعية لها دور في تغيير الحالة النفسية للأشخاص.
  • مارس معه الأنشطة التي يحبها ويمكن أن تقدم له هدية وتقول له أعلم أنك كنت نحتاج لهذا فأحضرته إليك ما رأيك أن نجربه سويًا.
  • مساعدته في تغيير الطريقة السلبية التي يفكر بها والنظر نحو الإيجابيات فبعض الأشخاص تراودهم أفكار غير حقيقة وسلبية ينتج عنها الاكتئاب ولوم النفس.
  • قد تجد صديقك يلوم نفسه على فقدان قطته أو حيوانه المفضل لذا فبدلًا من الاتجاه معه نحو لوم نفسه والحزن يمكن أن تنظر معه إلى إيجابيات هذا الموقف وقل له يمكننا البحث عنه ونشر صور له على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • بدلًا من التفكير في المشكلة يمكن التفكير في حلها والاستعانة بالأصدقاء لوضع حلول والمساعدة في إخراجه من حالة الحزن.
  • عليك التحلي بالإيجابية والتفاؤل وعدم إظهار حزنك له حتى لا تضعفه ويزداد شعوره بالحزن.
  • إذا وجدت نفسك سوف تفقد قدرتك على التماسك يمكن أن تستأذنه في الذهاب إلى دورة المياه وتقوم باستعادة تنظيم نفسك وأخذ نفس عميق وإفراغ الطاقة السلبية التي بداخلك.
  • إذا لم تتخلص من مشاعر الحزن والضيق لن تتمكن من مساعدة صديقك في إخراجه من الحزن الذي يعيش فيه.
  • أحيانًا تسيطر مشاعر الحزن على الشخص وتجعله غير قادر على التفكير بعقلانية وإيجاد حلول للمشاكل، لذا عليك تشجيعه ليتعامل مع مشاكله وحزنه بسطحية وعدم إعطاء الموضوع أكثر من اللازم.
  • عليك التفكير دائمًا بإعطاء حلول محتملة وأخذ رأيه بها حتى تشتته في التفكير فالحلول بدلًا من التفكير في الحزن.
  • تعد الهدايا رمزًا للحب والدعم وهذا وفقًا للغات الحب يعطي شعورًا إيجابيًا هذا يعد وسيلة لإظهار اهتمامك وشعوره بالسعادة.

اقرأ أيضًا: ما هو عام الحزن

كيف نعرف أن الشخص حزين؟

هناك بعض العلامات التي تظهر على الشخص الحزين ومن الجدير بالذكر أن الشخص يشعر بالمقربين منه ويشعر بحزنهم وضيقهم، ولكن هناك بعض الأمور التي تكون واضحة على الشخص الحزين وتتمثل في:

  • اللامبالاة.
  • سرعة الغضب.
  • الاكتئاب.
  • فقدان الثقة بالآخرين.
  • فقدان القدرة على التعامل الاجتماعي مع المحيطين به.
  • النوم لفترات طويلة.
  • البكاء المستمر.

أمور يجب تجنبها عند مواساة شخص حزين

يقع الكثير منا في أخطاء كبيرة وهو لا يشعر بها حين يريد التخفيف ومواساة شخص حزين فيمكن أن يقول له أمر أو يقوم بفعل ظنًا منه أنه يساعده ويظهر اهتمامه ويقويه، ولكنه في الحقيقة يسبب له الحزن والإحباط ويشعره بثقله وهذه الأخطاء تتمثل في بعض الكلمات وبعض الأفعال ومنها:

  • تجنب شرب الكحوليات أو المواد المخدرة حيث يمكن أن تسبب الضرر للشخص والإحباط وفقدان الطاقة الإيجابية.
  • تجنب أن تشعره بأنه عبء لأن الشخص عندما يكون حزين يتردد في أن يقترب من أي شخص ويحكي له حزنه لذا فعليك الانتباه إلى تصرفاتك وأقوالك.
  • لا تقلل من مشكلته وتقول له أنت تعطي الأمور أكبر من حجمها حيث إن المشكلة يمكن أن تكون تافهة بالنسبة إليك ولكنها كبيرة وتسبب له الحزن في نظره، أظهر اهتمامك بدلًا من ذلك.
  • لا تقاطعه أثناء حديثه أبدًا وإلا ستعتبر مقاطعتك قسوة شديدة عليه سوف تجعله أشد حزنًا وحالته ستكون أسوء مما كان عليه.
  • لا تتسرع في جعله يتخطى الألم واجعله يأخذ وقته حتى لا يشعر بأنه يضايقك ويزعجك ويتجنب التحدث معك.
  • لا تقول له عبارات إحباط مثل لو كنت مكانك لقضي الحزن على وأهلكني بسبب حدوث هذا الأمر.
  • عند فقدان شخص عزيز عليه لا تقول له لقد عاش طويلًا كان يجب أن ينتهي عمره.
  • عدم توجيه أي كلمات عتاب أو لوم ولا تشعره أن بكاءه يزعجك دعه يخرج كل ما في قلبه.
  • لا تضحك على حديثه حتى لو كنت ترى أن الأمر تافه وبسيط ولا يستدعي الحزن.
  • عليك التأدب واختيار الكلمات المناسبة والموقف المناسب للتحدث وتذكر بأنك تقوم بواجبك تجاهه وهو لم يطلب منك مواساته لذا عليك التحلي بالصبر والمرونة.

اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع الزوجة العنيدة

 كيف أواسي شخص حزين بعيد عني؟

أحيانًا نكون بعيدين عن الأشخاص المقربة إلينا ولا نستطيع الوجود بجانبهم في وقت حزنهم وتختلف أسباب البعد من السفر أو بعد الأماكن أو المرض الذي يمنع عن الذهاب إليه لذلك هناك بعض الطرق لمواساة الأشخاص البعيدين عنا ومن هذه الطرق ما سوف نتناول ذكره في السطور التالية:

  • يمكن التواصل معه من خلال الهاتف والتحدث إليه أكثر من مرة يوميًا والاطمئنان على أحواله.
  • التواصل معه من خلال مواقع التواصل الاجتماعي وإرسال رسائل تخفف حزنه وتعطيه الأمل.
  • اختيار عبارات بسيطة وتحثه على التفاؤل وتذكر فيها أنك كنت تتمنى الوجود بجانبه واحتضانه ومواساته.
  • قم بإعطائه بعض النصائح حول كيفية حل مشاكله التي يعاني منها دون الدخول في تفاصيل كثيرة تزعجه.
  • عندما يفرغ طاقته السلبية إليك ويحكي مشكلته لا تكون قاسيًا عليه بل أجعله يشعر بأنك تواسيه وتوجد له الحل وتشعره بأن هذا يحدث للجميع ولكنه أقوى وسوف يتخطى حزنه.
  • ليس من الضروري الوجود بجانب أحبائنا لمواساتهم ولكن علينا تقديم كل ما بوسعنا لإسعادهم وتعويض غيابنا.
  • يمكن أن تتفق مع إحدى شركات الشحن وترسل إليه هدية مميزة أو باقة زهور وترفق معه كارت معايدة به كلمات لطيفة.
  • يمكن أن تحاول الذهاب إليه إذا كان ذلك ممكنًا وإذا لم تتمكن فاجئه بمكالمة فيديو وتراه فيها وذكره بأمور جيدة وأنك بجانبه ولم تتركه ولن تحول المسافات بين مواساته والبقاء بجانبه.
  • قم بسؤاله إن كنت تستطيع تقديم شيء ليساعده وفكر معه في حلول إيجابية لحل مشكلته وانتهاء حزنه.

الشخص الحزين يمكن أن يمثل لنا صديق أو حبيب أو قريب ولا نستطيع أن تركه وحده لذا نقدم المساعدة والمساندة لإخراجه من حزنه، ولكن علينا الانتباه جيدًا لقولنا وفعلنا حتى لا نؤذيه دون أن ندري بذلك.

قد يعجبك أيضًا
اترك تعليقا