متى ينام الرضيع نوم متواصل
متى ينام الرضيع نوم متواصل؟ وما هي الطرق التي تساعد الطفل على ذلك؟ تحرص الأمهات على إعطاء أطفالهن دائمًا القسط الكافي من النوم وتوفير الراحة المطلوبة والتي تجعل الطفل ينام بسهولة، ولكن معدل النوم يختلف لدى الأطفال وذلك بسبب اختلاف المراحل العمرية وهذا ما سوف نوضحه من خلال الموضوع التالي وذلك عبر موقع الملك.
متى ينام الرضيع نوم متواصل
يمكن تحديد عدد ساعات النوم عند الأطفال وذلك عن طريق أعمارهم كما نوضح فيما يلي:
- أقل من ثلاثة أشهر: ينام الطفل الرضيع خلال اليوم كله ولا يستيقظ سوى مرتين خلال الليل للرضاعة فقط.
- الأطفال من 3-6 أشهر: أثناء هذه الفترة العمرية للطفل يحسن كثيرًا نوم الطفل المتواصل ليلًا بشكل ملحوظ، حيث يتمكن الطفل من النوم لمدة 8 ساعات متواصلة خلال الليل.
- الأطفال من 6-12 شهر: ينضج كثيرًا نوم الطفل حيث يتمكن من النوم لمدة 12 ساعة ليلًا، حيث يصبح الطفل أكثر نشاطًا في النهار مما يجعله منتظم في النوم في الليل، ولا يستيقظ سوى بسبب آلام الأسنان حيث تبدأ أسنانه بالنمو أو في بعض الوقت بسبب الجوع.
اقرأ أيضًا: طرق تساعد على نوم الطفل الرضيع
زيادة معدل نوم الطفل
يمكن للأم ملاحظة زيادة معدل نوم الطفل بشكل متواصل أكبر من المعدل الطبيعي وهذا بسبب بعض الحالات التي لا تستدعى القلق ومنها:
- طفرات النمو عند الرضع وهي الفترة التي يزيد فيها معدل النوم عند الطفل بسبب تسارع النمو.
- الإصابة بأحد الأمراض مثل الإنفلونزا الموسمية “نزلة البرد”.
- بعد تلقي اللقاحات، هذا يحدث بسبب تفاعل اللقاح كيميائيًا مع مركبات الجسم الداخلية.
- صعوبة التنفس التي تتسبب بها بعض المشاكل في الجهاز التنفسي، والتي تؤثر بالسلب على معدلات النمو عند الطفل.
- يرقان الرضيع أو اصفراره.
حالات تستدعي زيارة الطبيب
في إطار ذكر متى ينام الرضيع نوم متواصل نذكر أن هناك بعض الحالات التي إذا لوحظت أثناء تزامنها مع النوم الطويل الزائد عن الطبيعي للطفل، تستوجب مراجعة الطبيب وهي:
- ظهور عظام القفص الصدري.
- ارتفاع درجة حرارة الرضيع.
- صفير النفس.
- توسيع فتحتي أنف الرضيع عند التنفس.
- تناول أو استنشاق الطفل لأحد المواد السامة.
- انخفاض معدلات التنفس.
اقرأ أيضًا: تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين
علامات النعاس عند الرضع
يقوم الأطفال ببعض الحركات التي تدل على الحاجة للنوم، وهذه الحركات مثل: شد الآذان وسرعة الهياج وفرك العينين وغيرها من الحركات التي تدل على موعد نوم الطفل، فإن الأطفال الذين ينامون لفترات أطول على أن تكون متواصلة يحصلون على ما يكفي من الراحة الكافية لبناء جسم سليم، وبالتالي ومع مرور الوقت سوف يصبح لدى الأم حاسة سادسة مثل الغريزة التي تخبرها بمواعيد وأنماط نوم طفلها لتنبهها.
نصائح تساعد الرضيع على نوم صحي
في حديثنا عن إجابة سؤال متى ينام الرضيع نوم متواصل نرى أن هناك بعض النصائح التي تساعد الطفل على النوم بشكل أفضل بطريقة متواصلة مثل:
- ممارسة روتين ما قبل النوم، حيث بإمكان الأم ممارسة بعض الروتين قبل النوم والذي يساعد الطفل على النوم بشكل أسرع وأفضل.
- عدم التوتر قبل النوم حيث يعمل التوتر على إفراز هرمون الكورتيزول والذي يسمى بهرمون التوتر، ولذلك فإذا زادت نسبة الكورتيزول في الجسم بنسبة عالية قلت قدرة الجسم لدى الطفل على النوم، ولهذه الأسباب ينصح بالمحافظة على الهدوء.
- الاستحمام للرضيع قد يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتي بدورها تساعده على النوم طويلًا وبشكل منتظم.
- اختيار بعض الملابس المريحة للطفل ليتمكن من النوم بحرية.
- الحفاظ على تهوية الغرفة جيدًا.
- إذا كان للطفل أحد الألعاب المميزة أو يلعب بها كثيرًا فضعيها بجانبه على الفراش.
- على الأم محاولة جعل الطفل لا ينام في النهار أكثر من ساعتين، لأن النوم أثناء الليل يكون أفضل بكثير.
- حاولي إبعاد كل الأشياء المثيرة للفضول وتخلصي من مصادر الإزعاج.
- جعل الطفل يعتاد على الطعام في فترات معينة في اليوم.
- اختيار أحد أنواع الحفاضات المريحة لبشرة الطفل حيث تساعده على النوم بأريحية أكثر.
- على كلا الوالدين المساعدة في رعاية الطفل.
- إغلاق جميع المصابيح في المنزل مساءًا وفتح جميع النوافذ نهارًا.
- إضافة روتين جديد مثل قراءة بعض القصص ما قبل النوم للطفل.
- وضع الرضيع ملفوفًا جيدًا في سريره وذلك لتجنب إيذائه لنفسه، مع مراعاة عدم شد اللفة كثيرًا لعدم تأثيرها على نفس الطفل.
- عرض الطعام قبل النوم قد يسهل من النوم، حتى لا يستيقظ في وقت متأخر ويطلب الطعام.
- في حالة استيقاظ الطفل من النوم، عليك القيام بهزه بلطف وروية وهدوء وذلك حتى يعود للنوم مرة أخرى.
- على الأم محاولة الصبر الشديد والبعد كل البعد عن الغضب أو العصبية، في حال لم تتمكني من جعل طفلك ينام.
اقرأ أيضًا: نوم الرضيع على وسادة
فوائد النوم للرضيع
إنّ النوم يحمي الجسم من الأمراض حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة، فإن النوم ليلًا يساعد على مقاومة الأمراض والسموم، كما يستغل الدماغ النوم ليتمكن من تنظيف نفسه من البروتينات السامة، والتي تنتج عن نشاط العقل في التفكير طوال النوم، مما يحافظ على صحة العقل.
علاوةً على إمداد الطفل بالطاقة التي يحتاجها، وتتجدد خلايا الجسم أثناء النوم، وأيضًا يساعد النوم على المحافظة على صحة الجسم والشعر والبشرة.
الأطفال الرضع ينامون كثيرًا في خلال الخمس شهور الأولى لهم وهذا أمر طبيعي ولكن على الأم التركيز على نوم الطفل والأعراض التي تصاحبه.