علاج لخبطة الهرمونات بالماء
علاج لخبطة الهرمونات بالماء يتميز بالبساطة والسهولة، اضطراب ولخبطة الهرمونات لا تعاني منه النساء فقط بل الرجال أيضًا يعانون من اضطرابات الهرمونات سواء بالارتفاع أو الانخفاض.
مثل هرمون الأنسولين أو هرمون النمو أو هرمون الأدرينالين كما قد يعاني الرجال من اضطرابات في هرمون التستوستيرون، لذلك يبحث الرجال عن علاج لخبطة الهرمونات بالماء وهذا ما سنتحدث عنه من خلال موقع الملك.
علاج لخبطة الهرمونات بالماء
عند لفظ كلمة اختلال التوازن الهرموني يأتي في بالنا مباشرة أننا نتحدث عن النساء، لكن الرجال أيضًا يحدث معهم خلل في توازن هرمونات الجسم وخاصة هرمون التستوستيرون.
بالنسبة للتعرف على كيفية علاج لخبطة الهرمونات بالماء يجب معرفة أن للماء أهمية كبيرة في الحفاظ على الدورة الدموية فهو يعمل على تدفق الدم في الجسم، فعندما ينخفض منسوب الماء في الجسم ينخفض ضغط الدم في الكلى مما يؤثر على الهرمونات، كما أن الكبد يتأثر بهذا الانخفاض.
الغدد حساسة جدًا والماء يحافظ على الأنسجة والخلايا من التلف والموت، لهذا يعد علاج اضطراب الهرمونات بالماء مهم وفعّال جدًا، ويكون ذلك عن طريق شرب الماء بوفرة حيث تصل كمية الماء إلى 4 لتر، شرط أن يكون ذلك على مدار اليوم.
بالحديث عن علاج لخبطة الهرمونات بالماء يجب إدراك أن لخبطة الهرمونات سواء بالزيادة أو النقصان تؤثر على الحالة المزاجية والصحية ويؤدي إلى تغيرات في الوزن سواء بنقصان الوزن أو زيادة الوزن والشعور بالاكتئاب والأرق وعدم النوم.
الهرمونات تساعد على التحكم في عدد كبير من وظائف الجسم، حيث يوجد أكثر من 50 نوع من الهرمونات في الجسم والتي إذا حدث خلل بها تؤدي إلى تغير مزاج الفرد واضطرابات جسدية أخرى، من هذه الهرمونات:
- هرمون الليبتين الذي يعمل على تنظيم وزن الجسم.
- هرمون الأنسولين الذي يهتم بمستوى السكر في الدم.
- هرمون الميلاتونين الذي يساعد على تنظيم النوم ويبعد الأرق.
- هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة المسئول عن كل الصفات الذكورية.
- هرمون الغدة الدرقية الذي يتحكم في عملية التمثيل الغذائي.
بالرغم من التقدم الكبير الذي شهده العالم في مجال الطب وأدواته إلا أن بعض الأطباء ينصحون بالماء لعلاج عدم التوازن الهرموني، فهو علاج طبيعي بسيط، فالماء علاج طبيعي للكثير من الأمراض كما يعمل على تنظيم هرمونات الجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق
علاج اضطراب الهرمونات عند الرجال
استكمالًا لحديثنا عن علاج لخبطة الهرمونات بالماء، يجب معرفة أنه يوجد طرق طبيعية أخرى غير الماء للعلاج، بما أن الهرمونات عبارة عن مواد كيميائية تفرزها الغدد في الجسم فيجب أن تكون بنسبة متوازنة لا تزيد أو تقل عن المعدل الطبيعي.
للحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم يجب اتباع نمط حياة جديد وصحي من خلال الكثير من الطرق الطبيعية، والتي منها:
- ممارسة الرياضة يوميًا والانتظام عليها يحافظ على الوزن ويساعد على توازن الهرمونات ويحمي الجسم من الأمراض.
- الإكثار في تناول أطعمة صحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- تجنب الأطعمة الضارة التي تسبب في الأساس خلل في الهرمونات مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
- الإقلاع عن التدخين والتبغ والكحول الذي يسبب اضطراب الهرمونات ويضر بصحة الجسم عامةً ويؤثر على عمل الغدد ووظائفها.
- النوم باكرًا بقدر كافي لتجنب الشعور بالأرق والتعب.
- التخفيف من مصادر التعب والقلق والتوتر.
- يمكن ممارسة اليوغا والتأمل.
- تجنب العيش في أماكن ملوثة.
- تناول أوميجا3 وأوميجا6.
- أكل المكسرات مثل اللوز والأفوكادو والسلمون والحمص.
- شرب الأعشاب مثل النعناع والبابونج واليانسون.
- تناول الكثير من الفيتامينات التي تساعد على إعادة توازن الهرمونات للرجال مثل فيتامين د وفيتامين ب 6 وفيتامين هـ وفيتامين ب 3.
- أضف إلى نظامك الغذائي البيض والأطعمة التي تحتوي على ألياف.
- عدم تناول علاجات الجهاز الهضمي بدون استشارة الطبيب.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، لأنه يخزن الدهون في الجسم ويؤثر على هرمون التستوستيرون.
- تغيير روتين الحياة الرتيب وعمل أنشطة جديدة.
- تجنب الوجبات السريعة والجاهزة لضبط الشهية.
أعراض اضطراب الهرمونات عند الرجال
يظهر على الرجال بعض الاضطرابات التي تحدث في الهرمونات عند الرجال وخاصة في أواخر الثلاثينات من عمرهم، وتختلف الأعراض وفقًا لنوع الهرمون الذي فقد توازنه، ومن الأعراض الشائعة التي يواجهها الرجال:
- تغير في الشهية سواء زيادة فتح الشهية أو نقصها حسب نوع الهرمون الذي حدث فيه خلل.
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن حسب تأثير الشهية في خلل الهرمون.
- فرط تعرق الجسم.
- جفاف الجلد.
- تغيرات في ضغط الدم.
- برودة الأطراف مع سخونة باقي الجسم.
- الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
- انخفاض ضربات القلب وعدم انتظامها.
- ضعف العظام وهشاشتها.
- تضخم الصوت.
- تشويش الرؤية.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- انتفاخ الجسم.
- الصداع والآلام في الرأس.
- الإصابة بسلس البول وكثرة الحاجة إلى التبول.
- الشعور الدائم بالعطش.
- الإحساس بالتوتر والقلق.
- الشعور بالخوف من المستقبل.
- التعب والخمول المستمر.
- تغير في مستوى السكر في الدم.
- انخفاض كتلة العضلات.
- قلة عدد الحيوانات المنوية.
- ضعف الانتصاب أثناء الجماع.
- تساقط الشعر لدى الرجال.
- زيادة حب الشباب.
- التهاب المسالك البولية.
- العصبية المفرطة وتقلب المزاج.
- عدم القدرة على التركيز.
- كثرة الشرود.
- نمو شعر اللحية.
- احتباس السوائل في الجسم.
رغم كثرة الأعراض وخطورة بعضها إلا أن الرجال يتجاهلونها ويصفونها بأنها من أعراض التقدم في السن ولا يقومون بفحص أو التشخيص لعلاج الخلل ولا يدركون مدى أهمية علاجه.
الغدد المسئولة عن إنتاج الهرمونات
بما أن دور ووظيفة الهرمونات مهم جدًا في أجسامنا فهي تنقل الدم إلى الأنسجة و الأعضاء وتساعد في تنظيم عمليات الجسم وتتحكم فيها فإنه يجب معرفة أنه عادةً يكون اضطراب الهرمونات ناتج عن خلل في وظائف الغدد المسؤولة عن إنتاجها، والتي تشمل:
- الغدة الدرقية.
- الغدد الكظرية.
- الغدد النخامية.
- الغدد التناسلية.
- غدد البنكرياس
اقرأ أيضًا: أضرار شرب الماء بعد العلاقة الزوجية للرجل
أسباب اضطراب الهرمونات عند الرجال
ليس شرط أن يكون سبب اضطراب الهرمونات عضوي بل يمكن أن يكون لأي سبب آخر، مثل:
- الضغط النفسي يؤثر على توازن مستوى الهرمونات في الجسم مثل هرمون الكورتيزول.
- الشعور بالقلق والتوتر المستمر المزمن يؤثر سلبيًا على هرمونات الجسم.
- الإصابة بمرض السكري
- الحساسية الشديدة
- التعرض للمواد الكيميائية
- الإصابة بمرض أديسون
- الإصابة بالأورام السرطانية
- تناول علاج هرمونات
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة
- سوء التغذية
تشخيص اضطرابات الهرمونات عند الرجال
يتم أخذ عينة من دم المريض لمعرفة الخلل في أي غدة من الغدد المفرزة للهرمونات سواء التستوستيرون والغدة الدرقية، وبعد معرفة الغدة المصابة بالخلل يتم إجراء أشعة بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة سبب خلل الهرمونات وأخذ عينة من الغدة المصابة والعمل على علاج المشكلة.
اقرأ أيضًا: علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب جابر القحطاني
فحوصات هرمونات الرجال
يجب على الرجال عمل فحوصات بشكل دوري للتأكد من عدم وجود خلل أو عدم توازن في هرمونات الجسم، من الفحوصات التي يجب على الرجال القيام بها:
- هرمون النمو الذي تفرزه الغدة النخامية الأمامية، فحص هرمون النمو مهم جدًا للتأكد من عدم وجود قصور في إفراز الهرمون داخل الجسم والعمل على العلاج اضطرابات هرمون النمو في الجسم قبل أن تتفاقم النتائج.
- هرمون الأنسولين الذي تنتجه غدد البنكرياس وهذا الهرمون مهم جدًا في تنظيم نسبة السكر في الدم وتخزين الجلوكوز في الدم.
- هرمون التستوستيرون وهو الهرمون الجنسي عند الرجال يتم إنتاجه في الخصيتين وهو مسئول عن عملية التكاثر والإنجاب.
- فحص هرمون الغدة الدرقية المسؤول عن النمو البدني والجنسي.
حدوث خلل هرموني في الجسم سواء بالزيادة أو النقص يؤدي إلى الكثير من الأمراض، فيجب معرفة أعراض نقص الهرمونات في الجسم وعمل تشخيص وفحص هرموني عند طبيب مختص قبل تفاقم الأزمة.