تجربتي مع أوميغا 3 للرجال

تجربتي مع أوميغا 3 للرجال ممتازة جدًا فله الكثير من الفوائد، يمتلك أوميغا 3 الكثير من العناصر الغذائية والمكملات الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، لذلك نلجأ إلى بعض الأدوية الكيميائية التي توفر هذه العناصر وخاصة الأحماض الدهنية الموجودة بشكل أساسي في الأسماك وهي مهمة جدًا لأنها تحافظ على توازن الأنشطة الحيوية في الجسم، ومن خلال موقع الملك سأعرض عليكم تجربتي مع أوميغا 3 للرجال.

تجربتي مع أوميغا 3 للرجال

في بداية الأمر عانيت كثيرًا من ضعف الانتصاب وقلة عدد الحيوانات المنوية مما جعل فرصة الإنجاب ضئيلة، وجعلني في حالة اكتئاب، لجأت إلى أحد أصدقائي وأعطاني بعض الوصفات لكنها لم تنفعني في شيء.

فذهبت إلى العديد من الأطباء المتخصصين وقمت بالكثير من التحاليل ونصحني أحد الأطباء بتناول حبوب أوميغا 3 الجيلاتينية التي تعمل على تعزيز الخصوبة وتحفز الخصيتين مما يزيد من عدد الحيوانات المنوية وتحسن فرصة الإنجاب، وبالفعل بدأت على الفور بتناول حبوب مكملات زيت السمك لمدة خمس أشهر.

سرعان ما وجدت أني تحسنت كثيرًا وأصبح جسدي يتمتع بصحة جيدة، لذا أنصح كل من يعاني من ضعف انتصاب أو قلة الرغبة الجنسية أو ضعف الخصية أو قلة عدد الحيوانات المنوية أن تناول أوميغا 3 كمكمل غذائي.

من خلال تجربتي مع أوميغا 3 للرجال أذكر أنه واحد من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن نحرص أن تتوافر في أجسامنا، فهي غنية بالأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك، ولكن يوجد الكثير من الناس لا يأكلون الأسماك، لذلك يتعرضون إلى آلام في المفاصل وقلة في التركيز وقلة العمليات الفكرية والإدراكية، زيادة الشعور بالتعب والخمول والإرهاق.

زيت الأسماك الموجود في أوميجا 3 يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب كما يخفف النوبات القلبية مما يؤدي إلى انخفاض في معدل الوفيات.

تحسن أوميجا 3 من صحة الجسم عامةً، لكن بالنسبة للرجال فهي تساعد على علاج ضعف الانتصاب، كما تحسن صحة الأعصاب وتدفق الدورة الدموية مما يؤدي إلى تحسين الصحة الجنسية للرجال.

أثبتت الكثير من الدراسات أن الأفراد الذي يقنطون في المناطق التي تستهلك كمية كبيرة من الأسماك يتمتعون بصحة جنسية كبيرة ومعدلات خصوبة عالية، وهذا الأمر عائد إلى فوائد الأحماض الدهنية الموجودة في أوميجا 3.

تم إجراء دراسات على مجموعة من الرجال تناولوا أوميجا 3 لمدة ستة أشهر وتم أخذ السائل المنوي الخاص بهم لفحص الهرمونات الجنسية، وكانت النتيجة:

  • انخفاض هرمون FSH
  • انخفاض هرمون LH
  • ارتفاع هرمون التستوستيرون
  • ارتفاع حجم السائل المنوي.
  • ارتفاع عدد الحيوانات المنوية.
  • زيادة في حجم الخصية.

اقرأ أيضًا: أفضل المكملات الغذائية للرجال

مكونات أوميجا 3

يحتوي أوميجا 3 على الكثير من الأحماض الدهنية التي تمثل عنصر أساسي يحتاجه الجسم ليؤدي وظيفته بشكل صحيح، ومن هذه الأحماض:

  • الحمض الدهني إيكوسابنتاينويك الغير مشبع ذو الخمس روابط مضاعفة، ومن أهم فوائده أنه يمنع النوبات والسكتات القلبية.
  • الحمض الدهني لينولينيك الغير مشبع ذو الثلاث روابط مضاعفة.
  • الحمض الدهني دوكوساهكساينويك الغير مشبع ذو الست روابط مضاعفة، ومن أهم فوائده حماية أغشية أعضاء الجسم من التلف مثل القشرة المخية وشبكية العين، يخفف من النوبات والأمراض القلبية كما يعمل على تقليل الإصابة بمرض الزهايمر الناتج عن كبر السن.

المصادر الطبيعية لأوميجا 3

بعض الناس لا يحبون تناول الأدوية الكيميائية المكملة للعناصر الغذائية فيلجئون إلى البحث عن المصادر الطبيعية التي نحصل منها على أوميجا 3 والتي منها:

  • سمك السلمون.
  • سمك التونة.
  • زيت الكانولا.
  • عين الجمل.
  • زيت اللوز.
  • زيت الزيتون.
  • سمك السردين.
  • سمك الرنجة.
  • بذور الكتان.

جرعة أوميجا 3 التي ينصح بها الأطباء

يمكنك تناول الأوميجا 3 في أي وقت خلال اليوم، لكن للاستفادة من المواد الفعّالة للدواء بشكل صحيح فمن الأفضل تناول الأوميجا 3 مع الوجبات الرئيسية الثلاثة لزيادة امتصاص الجسم له كما أن هذا سيقلل من الآثار الجانبية للدواء.

فوائد أوميجا 3

ينصح الأطباء بتناول أوميجا 3 لأن زيت السمك الذي يعتبر المادة الفعّالة الموجودة في أدوية أوميجا 3 له الكثير من الفوائد كما يحمي من الكثير من الأمراض ويعالجها، ومنها:

  • تخفيف الاكتئاب وتقليل الإصابة به.
  • يساعد أوميجا 3 على علاج التهابات المفاصل والرئة.
  • يحمي الدماغ ويعزز صحته ويحافظ على أنسجته من التلف أو الموت.
  • يزيد من القدرات المعرفية والإدراكية.
  • تقليل خطورة الإصابة بالزهايمر أو الخرف المرتبط بالتقدم في العمر.
  • يعالج صبغات الجلد.
  • يخفف من وجع والتهاب المفاصل.
  • يخفف من تشنجات الأقدام.
  • يحافظ على درجة حرارة الجسم.
  • يعمل على ضبط ضغط الدم.
  • يعالج تخثر الدماء ويحمي من الجلطات.
  • يقلل من الحساسية.
  • يحسن القدرة الجنسية ويعمل على تحسين وظيفة الخصيتين للرجال.
  • يزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية ويحفز الحيوانات المنوية لدى الرجال.
  • التقليل من آلام العضلات وتحسين صحتها.
  • علاج تصلب الشرايين.
  • يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يحافظ على صحة الكلى.
  • يقلل ويعالج التهاب الروماتويد.
  • يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد الذي يؤدي إلى تلف خلايا المخ وموتها.
  • يقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم حتى تصل إلى المستوى الآمن.
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان البروستاتا.
  • يعالج التهاب القولون القرحي ويخفف أعراضه.
  • يحسن الخصوبة للرجال.
  • يعالج اضطراب المناعة.
  • يتكون الدماغ من 60% من الدهون، مما يجعل أوميجا 3 يعالج اضطرابات العقل.
  • إذا تم تناول أوميجا 3 مع ممارسة الرياضة فهو يساعد على إنقاص الوزن.
  • يزيد من الرغبة الجنسية.
  • يعالج ضعف الانتصاب.
  • يعزز من تدفق الدم بالجسم كله وخاصة في الأعضاء التناسلية والخصية.
  • زيادة معدل الخصوبة للرجال.

اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب

الآثار الجانبية لأوميجا 3

في إطار عرض تجربتي مع أوميغا 3 للرجال وأهم فوائدها يجب معرفة أنه على الرغم من أن درجة أمان أوميجا 3 عالية إلا أنه لا ينصح بالإفراط وزيادة الجرعة المستخدمة، خاصة لمن يعانون من الداء السكري أو تميع الدم حيث يؤدي إلى:

  • السيولة، لأنه قد يؤدي إلى تمييع الدم بزيادة مما يؤدي إلى نزيف حاد.
  • كما أنها تحتوي على فيتامين أ الذي عند الإفراط في الجرعات فيه يسبب مشكلات في الكبد ويصيب بالخمول والإرهاق الشديد.
  • قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية الموجودة في حمض لينولينيك.

قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية أخرى في حالة تم أخذ جرعة زيادة عن المعدل الطبيعي التي ينصح بها الأطباء مثل:

  • الإسهال
  • الغثيان والقيء
  • تخثر الدم
  • الإصابة بحساسية الأسبرين
  • ارتفاع مستوى الأنزيمات في الدم
  • ألم العظام.
  • عسر الهضم.

هناك العديد من الأدوية التي تستخدم كمكمل غذائي، لكن ما يميز أوميجا 3 أنه يمكن الحصول عليه 3 من الصيدليات على شكل حبوب جيلاتينية تحتوي على زيت صفراء اللون يتناوله الكبار أو محلول شراب الذي نقوم بتذويبه في الماء المحلول المناسب للأطفال.

قد يعجبك أيضًا
اترك تعليقا