أيام الدورة الشهرية للرجال

ما هي أيام الدورة الشهرية للرجال؟ وما أهم أسبابها وأعراضها؟ حيث من الطبيعي أن يتعرض الرجل إلى أيام تشبه الدورة الشهرية عند المرأة، والتي تجعل الرجل يشعر بالتقلبات المزاجية المختلفة، بالإضافة إلى العديد من الأعراض الأخرى والتي سوف نتعرف عليها معًا من خلال موقع الملك، بالإضافة إلى شرح كل ما يتعلق بهذا الموضوع خلال السطور القادمة.

أيام الدورة الشهرية للرجال  

يشعر الرجل بشكل عام بالعديد من الأعراض المختلفة التي تتشابه إلى حد كبير بالأعراض التي تتعرض لها المرأة خلال فترة الدورة الشهرية.

الجدير بالذكر أن وراء الدورة الشهرية عند الرجال يظهر سبب تعرض الجسم إلى العديد من التغيرات الهرمونية الذكورية.

حيث يؤدي الانخفاض والارتفاع في هرمون التستوستيرون، إلى ظهور العديد من الأعراض الغريبة التي تشبه أعراض الحيض عند المرأة.

مما يؤدي إلى التوصل إلى نتيجة حدوث الدورة الشهرية بشكل يومي عند الرجال، نظرًا للتغيرات الهرمونية في التحدث خلال فترات الصباح والمساء للرجل.

اقرأ أيضًا: إبر منع الحمل للرجال

أعراض الدورة الشهرية عند الرجال

من خلال تعرفنا على أيام الدورة الشهرية للرجال، نستعرض الآن أهم أعراض الدورة عند الرجال والتي تتمثل فيما يلي:

  • التغيرات المزاجية العديدة التي يتعرض لها الرجل بشكل مستمر على مدار اليوم.
  • شعور الرجل بالإجهاد والتعب الشديد.
  • دخول الرجل في حالة من الاكتئاب الشديد والشعور الدائم بالحزن.
  • شعور الرجل بقلة الثقة في النفس، بالإضافة إلى مشاعر الإحباط التي تملأ وجدانه.
  • غضب الرجل على العديد من الأشياء البسيطة، بسبب الحساسية المفرطة الناتجة من تغيرات هرمونية في الجسم.

كيف تحدث الدورة الشهرية عند الرجال

بعدما تعرفنا على أيام الدورة الشهرية للرجال، وشرح أهم أعراضها المختلفة، نتعرف الآن على كيفية حدوثها بشكل مفصل، وذلك من خلال اتباع ما يلي:

1-خلال الفترة الصباحية للرجل

وجد من خلال نتائج الأبحاث العلمية أن الرجل خلال أولى ساعات الصباح الباكر، يكون مستوى هرمون التستوستيرون في أعلى معدلات لها.

مما يجعل الرجل في قمة نشاطه الجنسي والذهني، مما يجعله قادر على إنجاز العديد من المهام المختلفة بالإضافة إلى أنه يتعرض إلى مشاعر الغضب بشكل سريع وعلى الأشياء الصغيرة.

2-الدورة الشهرية بعد وقت الظهيرة

بعد مرور الفترة الصباحية للرجل، نجد استمرار هرمون التستوستيرون في الارتفاع، مما يجعل الرجل قادر على الحفاظ على المستوى الجنسي لديه، بالإضافة إلى أنه يصبح أقل غصب وعدوانية.

3-الدورة الشهرية للرجال خلال فترة المساء

نجد أن مع مرور الوقت على مدار اليوم، تبدأ معدلات هرمون التستوستيرون للرجل أن تنخفض، وبالتالي يشعر الرجل بالعديد من الأعراض التي من أهمها التعب والإرهاق.

بالإضافة إلى التقليل من مستويات النشاط الذهني والجنسي بشكل ملحوظ.

العوامل المؤثرة على الدورة الشهرية عند الرجال

من خلال تسليط الضوء على أيام الدورة الشهرية للرجال، نستعرض الآن أهم العوامل التي تتسبب في زيادة متلازمة الدورة الشهرية عند الرجل، وذلك من خلال اتباع الفقرة التالية:

1-المرحلة العمرية للرجل

ثبت من خلال نتائج الأبحاث المختلفة، أن هرمونات الذكورة بشكل عام، تبدأ في الانخفاض عند الرجل، بعد أن يتجاوز عمر الثلاثين.

2-التوتر والضغط العصبي للرجل

بالإضافة إلى ما سبق، نجد أنه في حالة تعرض الرجل إلى مواقف الضغط العصبي والتوتر، قد يتسبب ذلك في حدوث العديد من التغيرات في هرمونات الذكورة، وبالتالي ظهور واضح إلى أعراض الدورة الشهرية عند الرجال.

3-زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ

واحد من أهم العوامل التي تؤثر على هرمونات الرجل، حيث في حالة تناول الرجل إلى العديد من الأطعمة الغذائية، التي تتسبب في زيادة وزن الجسم بشكل قوي وملحوظ، في إصابة الرجل بأمراض السمنة التي من شأنها أن تؤثر مباشرة على هرمونات الذكورة في الجسم.

4-عدم الحصول على القسط الكافي من النوم

من خلال تعرفنا على أيام الدورة الشهرية للرجال، نجد أنه في حالة تعرض الرجل إلى الإصابة بالاضطرابات اليومية في النوم، وعدم حصوله على القسط الكافي منه، يتسبب ذلك في الشعور بالتعب والإجهاد والتوتر الشديد على مدار اليوم.

مما يتسبب في إصابة الرجل بالتغيرات الهرمونية بشكل قوي وملحوظ.

5-الإصابة ببعض الأمراض

في سياق تناولنا إلى أيام الدورة الشهرية للرجال، قد نجد أن هناك بعض الأمراض التي من شأنها أن تؤثر على ظهور أعراض الدورة الشهرية عند الرجال، والتي تتمثل في:

  • الأمراض التي تصيب منطقة الخصية وكيس الصفن.
  • أمراض الغدة الدرقية واضطراباتها.
  • بالإضافة إلى اضطرابات الغدة النخامية.

6-إثارة الرغبة الجنسية عند الرجال

في حالة مشاهدة الرجل إلى فيديوهات جنسية، قد يتسبب ذلك في زيادة الرغبة والتهيج لرغبة الجنس عند الرجل، وبالتالي يرتفع هرمون التستوستيرون بشكل واضح في الجسم، وتبدأ أعراض الدورة الشهرية في الظهور.

7-تناول مشروبات الكافيين

ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة، أن مادة الكافيين التي تتواجد في معظم المشروبات المنبهة، تؤثر بشكل مباشر على هرمونات الذكورة في جسم الرجل.

8-ممارسة التمارين الرياضية المختلفة

ثبت من خلال التجارب المختلفة، أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، قد تتسبب في رفع مستويات هرمون التستوستيروم في جسم الرجل بشكل فعال، مما يزيد من ظهور أعراض الدورة الشهرية.

9-تناول بعض الأطعمة الغذائية

من المعروف والشائع أن تناول الرجل إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الفسفور، قد تتسبب في إصابة الرجل برفع معدلات هرمون التستوستيرون بشكل قوي وفعال.

اقرأ أيضًا: أطعمة تزيد الرغبة للرجال

أعراض نقص الهرمون الذكري للرجل

من خلال تناولنا إلى أيام الدورة الشهرية للرجال، نتعرف الآن على أهم الأعراض التي توضح نقص هرمون التستوستيرون للرجل، والتي تتمثل فيما يلي:

1-فشل الوظائف الجنسية للرجل

واحدة من أهم الأعراض التي توضح نقص هرمون التستوستيرون للرجل، وذلك من خلال انخفاض الرغبة الجنسية أو الفشل في عملية انتصاب العضو الذكرى للرجل، أو انخفاضه عن المعدل الطبيعي له، بالإضافة إلى انخفاض حجم الخصيتين، مما يؤدي إلى نقص حاد في خصوبة الرجل.

2-اضطرابات أثناء وقت النوم

ثبت من خلال نتائج الأبحاث السابقة، أنه في حالة تعرض الرجل إلى العديد من الاضطرابات المختلفة أثناء فترة النوم والتي تتمثل في الأرق أو النوم بكميات زائدة عن الحد، فذلك يوحى بنقص معدلات الأستروجين في جسم الرجل بشكل واضح.

3-ظهور التغيرات الجسدية للرجل

في حالة نقص معدل الهرمون الذكري للرجل، يتسبب ذلك في زيادة نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تتعرض الكتلة العضلية في الجسم إلى النقصان وقلة الكثافة، بالإضافة إلى قلة كثافة العظام.

كما أن ظهور الترهلات في منطقة الثدي عند الرجل، تعد واحدة من أهم العوامل التي توحي بقلة معدلات هرمون التستوستيرون في الجسم.

4- اضطرابات في انفعالات الرجل

ثبت من التجارب السابقة للرجال، أنه في حالة شعور الرجل بقلة الثقة في النفس، بشكل كبير، بالإضافة إلى دخوله في دائرة الاكتئاب والحزن الشديد، وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد، فذلك يدل على أن الجسم يعاني من نقص في هرمون التستوستيرون.

كيفية التعامل مع أيام الدورة الشهرية للرجال

هناك بعض الأمور والطرق البسيطة التي بإمكانها المساعدة في كيفية التعامل خلال أوقات تعرض الرجال إلى أعراض الدورة الشهرية، وتتمثل فيما يلي:

1-تجنب مواقف التوتر والعصبية والقلق

يجب على الرجل في هذه الحالة الابتعاد عن كافة المواقف التي قد تتسبب له في الشعور بالضغط والتوتر العصبي والنفسي، ويمكن ذلك من خلال ممارسة العديد من الأنشطة اليومية، من أجل التخلص من الطاقة المخزنة داخل الجسم.

2-ممارسة التمارين الرياضية

من أهم العوامل التي يمكن من خلال التغلب على أعراض الدورة الشهرية عند الرجال، وذلك لأنها تعمل على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم، بالتالي زيادة اللياقة البدنية للرجل، والتخلص من مشاعر قلة الثقة في النفس.

3-الالتزام بتناول الأكلات الصحية

ثبت من خلال نتائج الأبحاث السابقة، أن الاطعمة الغذائية تمتلك نصيب كبير في حالة التأثير على هرمونات الجسم بشكل عام، مما يجعل لها دور فعال في التغيرات الهرمونية المسببة إلى ظهور أعراض الدورة الشهرية عند الرجال.

4-الابتعاد بقدر الإمكان عن تناول الكافيين

كما ذكرنا من قبل، أن مادة الكافيين تؤثر بشكل سلبي على هرمونات الجسم بشكل عام، مما قد تقلل من نسبة هرمون التستوستيرون للرجل، وبالتالي تؤدي إلى ظهور أعراض الدورة الشهرية بشكل قوي وفعال.

5-الإقلاع عن التدخين بقدر المستطاع

ثبت من خلال العديد من نتائج الأبحاث العلمية المختلفة، أن التدخين يحتوي على مواد كيميائية ضارة، تؤثر بشكل سلبي للغاية على هرمونات الذكور لدى الرجل، وبالتالي تبدأ أعراض الدورة الشهرية للرجل في الظهور.

اقرأ أيضًا: أعراض السرطان المبكرة للرجال

أعراض دخول الرجل في سن اليأس

ثبت من خلال الدراسات العلمية المختلفة، انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، بمجرد دخوله في مرحلة سن اليأس.

حيث يصبح الرجل قادر على ممارسة العلاقة الجنسية، ولكنها بمعدل أقل من الطبيعي له، بالإضافة إلى شعوره بالرغبة الجنسية، ولكن ليس بنفس مستويات ما سبق له.

هناك العديد من الأعراض التي توضح دخول الرجل في سن اليأس، والتي تتمثل فيما يلي:

  • ميول الرجل إلى الاكتئاب والشعور بالحزن لفترات طويلة من الوقت.
  • انخفاض الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية.
  • تعرض الرجل إلى مشكلة ضعف الانتصاب بشكل متكرر.
  • إصابة الرجل بتقلبات المزاج.
  • عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى فقدان الكثافة والكتلة العضلية من الجسم.
  • زيادة معدل الدهون في الجسم خاصة في منطقتي البطن والثدي للرجل.
  • انخفاض عام في مستويات الطاقة لدى الرجل.
  • الإصابة بمشكلات النوم المتكررة مثل الأرق.
  • الشعور بالتعب والإرهاق لفترات طويلة من الوقت.
  • إصابة الرجل بمشكلات في الإدراك والتركيز.

يختلف مصطلح الدورة الشهرية عند الرجال عن التي توجد عند النساء، وذلك بسبب اختلاف فسيولوجية أجسام كلٍ منهما، حيث يوجد لكل جنس أعراضه وأسبابه المختلفة.

قد يعجبك أيضًا
شاركنا بتعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.