كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك

كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟ كيف أجعل من أمامي يحترمني؟ هناك بعض القواعد التي يجب أن تتوافر في أي علاقة، حيث لا يجب أن تُقدم فرصة لأحد يقلل من شأنك أو لا يحترمك، لأن ذلك من سلبيات العلاقة وقد تصل في نهاية المطاف إلى الإصابة باضطرابات نفسية وإنهاء كافة علاقتك الاجتماعية، لذا من خلال موقع الملك سوف نوضح كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك بشيء من التفصيل.

كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟

التعامل مع شخص لا يُقدرك تُعد من سلبيات أي علاقة، حيث قد يؤدي انتقاد هذا الشخص لكافة تصرفاتك وأفعالك والتقليل من قيمتك، والسخرية من مجهودك طوال الوقت إلى الشعور بالفشل والإحباط الدائم، وقد يتطور الأمر وتعاني من أمراض نفسية مثل الاكتئاب، لذلك نوضح كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك في الآتي:

• عدم التركيز على الانتقادات الموجهة نحوك والتركيز على الأهداف.
• عدم مُجادلة هذا الشخص، لأن ذلك ما هو إلا مضيعة للوقت الثمين.
• محاولة عدم التأثر من انتقادات هذا الشخص وجعلها لا تؤثر على حالتك النفسية، بل يجب أن تكون انتقاداته حافز لك يوجهك إلى تحقيق حلمك، وهي إحدى أهم الإجابات عن سؤال كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك.
• عدم توضيح مبرر لجميع تصرفاتك لهذا الشخص، يجب أن تكون ذات شخصية قوية لا تتأثر بهؤلاء الأشخاص، وعدم الطلب من أحد تقديم الاحترام أو التقدير، بل يمكنك أن تُقدمهم لنفسك.
• التقليل من الشعور الزائد بالحساسية من انتقادات من حولك.
• التركيز على أن تثق في قدراتك وطموحاتك وفي نفسك أولًا.
• لا تقوم باستنزاف قدراتك وراحتك النفسية من أجل أحد.
• أن تكون شخص متسامح هذا شيء جيد، ولكن يجب أن تختار من يُمكن أن تُسامحه ومن لا يستحق.
• يفضل أن تلجأ إلى طبيب نفسي يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية التي توجد بداخلك.
• التحدث مع الشخص ومواجهته بأفعاله التي تُزعجك.
• عندما تُقدم إلى الشخص كل ما يريده يظن أنك يجب أن تقوم بذلك، لذا يُفضل وضع بعض الحدود التي لا تجعله يستنزف طاقتك وجهدك ومشاعرك، وهي واحدة من أهم الأمور لكيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك.
• أن تكون شخص يحترم أراء الآخرين، وفي مقابل هذا يجب على الشخص أن يحترمك ويحترم رأيك.
• تقديم الحب والاحترام لنفسك، لأنه لا يُمكن أن تنتظر الاحترام من الشخص الآخر وأنت لا تُقدم هذا الاحترام لنفسك أولًا.
• إذا كانت هذه العلاقة ما هي إلا علاقة سامة تتسبب في العديد من المشكلات لا يوجد جانب جيد في هذه العلاقة، يجب أن تقوم بالانسحاب منها.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع فرط الحركة

صفات الشخص الذي يُقلل من قيمتك

هناك بعض الصفات التي تكون في الشخص الذي يُقلل من قيمتك، لا يوجد أمر يدفع أي شخص يقلل من قيمة وتقدير الشخص الآخر، حتى وإن كان هناك اختلاف في البيئة التي نُشأ بها أو في المستوى الاجتماعي والاقتصادي، لكي تعرف كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، يجب عليك معرفة صفاته للحذر منها وهي:

• يكون دائمًا هذا الشخص كلامه حاد يجرح كل من حوله، يوجد داخل هذا الشخص كم كبير من الطاقة السلبية التي ينقلها إلى من حوله، بالتالي لا يُمكن أن ننتظر من هذا الشخص الاعتراف أنه على خطأ.
• لا يعترف هذا الشخص بالخطأ أبدًا، بل يقوم بإلقاء اللوم على الغير ويجعل من نفسه الشخص المظلوم دائمًا.
• هذا الشخص دائم السخرية من كل ما يحيط به، يقوم بالتهجم على الآخرين ويتسبب في العديد من المشكلات، ينتقد كل من حوله.
• لا يقدم الاحترام لأحد، لا يفرق بين شخص كبير كان أو صغير.
• يكون دائمًا متشائم، وينظر إلى الحياة من منظور أسود.
• شخص دائم التنمر على من حوله، لا يستطيع التعامل مع من حوله بحُسن نية.
• يقوم هذا الشخص دائمًا من التقليل من طاقتك الإيجابية، لا يمنحك سوى الطاقة السليبة دائمًا.

علامات تدل على عدم التقدير

هناك بعض التصرفات التي يقوم بها الشخص وتكون دليل على عدم تقديره لك، بل يُقلل من قيمتك، ومن هذه التصرفات:

• ينكر دائمًا قدرتك على تحقيق طموحاتك، يرى دائمًا أنك شخص فاشل لا تستطيع النجاح في أي أمر، على الرغم إنك قد لا تكون هكذا.
• لا يُقدم المساعدة والاهتمام لمن حوله عند حاجتهم له، لا يقوم بالاطمئنان عنك أو معرفة أي شيء يخصك.
• يرون نفسهم دائمًا أنهم من يقدمون لك المساعدة وأنهم يقومون بكل شيء تحتاجه، وإنك لا تُقدم شيء لهم على الرغم من إنك قدمت لهم أكثر مما يستحقونه.
• يقوم دائمًا بالاستهانة بنجاحاتك ويُشعرك دائمًا أنه أمر طبيعي وإنك لم تحقق إنجاز، على الرغم من عدم قدرته على القيام بذلك.
• يعاملك كأنك لا وجود لك في حياته، لا يأخذ رأيك في أي أمر يقوم به.
• يعاملك بطريقة سيئة.

اقرأ أيضًا: مزايا التسامح في بناء المجتمعات ورقيها

كيفية كسب احترام الآخرين

هناك بعض الأفعال التي يمكنك القيام بها تجعل من حولك يُقدم لك الاحترام، وتكسب محبتهم ومن هذه التصرفات:

• يجب أن يُدرك الشخص الابتعاد عن فكرة التقليل والتنمر والاستهزاء من الأمور المنتشرة بشكل كبير في عصرنا، ويعرف كيف يتعامل مع من يتبع ذلك الأمر.
• عدم القيام في المبالغة في تقديم الاعتذار لمن حولك، لأن ذلك يُظهر لمن حولك أنك شخصية ضعيفة.
• الاهتمام بتقسيم الوقت وتحديد مدى أهمية أن تكون شخص حكيم في تصرفاتك، بمعني ألا تجعل كل وقتك للمرح، أو للعمل، يجب عليك أن تقوم بتقسيم الوقت بين الراحة والعمل والمرح وغيرها من الأمور في حياتك الخاصة.
• عدم الاعتماد على الأشخاص في اتخاذ القرارات الخاصة بك، يجب عليك أن تُدرك كيفية اتخاذ قراراتك بنفسك دون الحاجة إلى الرجوع إلى رأي أحد.
• التقليل من الكلام يُمنح الشخص وقار، أن يكون الشخص هادئ وحكيم في تصرفاته يجعل من حوله يحترمه ويُقدره، حيث إن كثرة الثرثرة تدل على عدم ثقتك بنفسك.
• الإنصات إلى من حولك أكثر من التحدُث.
• لا يجب أن تتحدث عن كل أسرار حياتك الخاصة أو الأسرار التي تخُص أشخاص أخرى.
• أن تُقدم التقدير والاحترام والحب لنفسك أولًا.

ما هي العلاقات السامة؟

العلاقات السامة هي العلاقات التي يقوم أحد أطرافها في استنزاف الطرف الآخر، سواء كان ذلك من الجانب النفسي أو المادي أو المعنوي، يكون الطرف المُستنزف في هذه العلاقة يُعاني من مشكلات كثيرة قد تصل إلى حد الاكتئاب، قد لا يستطيعوا الانسحاب من هذه العلاقة أو تكوين علاقة أخرى لأنها تكونت داخلهم رهبة الدخول في العلاقات.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع تنظيف الشاكرات

كيفية التحرر من العلاقات السامة

توجد بعض النصائح التي تُساعدك على التحرر من العلاقات السامة ومن هذه النصائح:

• مواجهة الشخص بتصرفاته التي لا تستطيع التعامُل معها وتُسبب لك العديد من المشكلات.
• مراجعة تصرفات هذا الشخص معك، وتقبل فكرة أن هذه العلاقة لا تسبب سوى الضرر لك حتى إن كان هذا الشخص يمتلك قيمة كبيرة في حياتك.
• عدم التفكير في أنك تستطيع تغيير هذا الشخص، لأنه في حال أراد ذلك كان قام بالتغيير في بدايات العلاقة.
• تقبُل فكرة أنك شخص تستحق علاقة سوية تحظى فيها بالحب والاحترام.
• التعبير عن المشاعر التي تُزعجك، يجب أن يعرف هذا الشخص أنك تتأذى من تصرفاته، ويمكنك اللجوء إلى متخصص يساعدك على التعامل مع هذا الشخص أو يساعدك على التحرر من هذه العلاقة الغير صحية.
• القيام ببعض الأهداف الجديدة التي لن تقم بها من قبل، التعرف على أشخاص جديدة.
• القضاء على أوقات فراغك حتى لا تترك نفسك في دائرة التفكير التي تجعل حالتك النفسية سيئة.
• قد تُشعر في البداية أن هذا الأمر صعب أنك لن تتمكن من العيش بدون هذا الشخص وقد يستغرق هذا الأمر منك الكثير من الوقت، لكنك سوف تتعافى في النهاية من هذه العلاقة وستُغير حياتك إلى حياة أفضل بدون هذا الشخص.
• سامح هذا الشخص وأجعل إنهاء العلاقة بشكل جيد حتى وإن لم تكُن مع هذا الشخص، لكن على الأقل يُمكن أن يكون بينكم احترام متبادل وخاصةً إذا كان هذا الشخص يتواجد معك في العمل أو أي مكان مشترك بينكم.
• يجب عليك عدم الرجوع في القرار وتلتزم به، حتى إن كُنت تحتاج إلى هذا الشخص، من الطبيعي أن تشتاق إليه، ولكن يجب أن تمتلك العزيمة التي لا تجعلك الاستسلام بسهولة.

العلاقات السامة من أسوأ العلاقات التي يُمكن أن يمُر بها الشخص، لأن الطرف الآخر في هذه العلاقة لا يقوم بواجباته تجاه هذه العلاقة، بل يتسبب دائمًا في الأذى النفسي للشخص الآخر، لذا يجب عليك التحرر من العلاقات التي تُشعر فيها بعدم التقدير.