التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق يتم من خلال بعض الوصفات المنزلية البسيطة، حيث يعد هذا المرض من الأمراض التي أصبحت منتشرة بشكل كبير وتسبب العديد من المشكلات للشخص المصاب به، ولكن توجد بعض العلاجات التي تساعد في القضاء على القولون العصبي بشكل سريع، لذا سنعرض لكم من خلال موقع الملك طريقة التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق.

التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

يعد مرض القولون العصبي من الأمراض المنتشرة بشكل كبير، والتي يعاني منها العديد من الناس، حيث يعمل القولون العصبي على حدوث بعض الاضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، ولا يقتصر القولون العصبي على فئة محددة فيصاب بهذا المرض الصغير والكبير، حيث توجد بعض العادات التي نقوم بها وتكون سبب في الإصابة بالقولون العصبي.

لذا هناك بعض التعليمات التي يجب الالتزام لكي تساعد على التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق وهي:

• ممارسة الرياضة يومًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، حيث تساهم الرياضة في التخلص من الضغوطات التي ينتج عنها القولون العصبي.
• يفضل عدم تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الألبان.
• اتباع نظام صحي يساعد على تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية، وتنظيم وقت تناول الطعام.
• الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
• التقليل من التوتر والقلق من خلال شرب الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وتساهم في علاج القولون العصبي.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الألياف مثل الشوفان.
• التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض، أو البهارات.
• يفضل عدم تناول كميات كبيرة من الوجبات الحارة أو التي تحتوي على الثوم والبصل.
• الاهتمام بتناول الزبادي بشكل يومي يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، لأنها تحتوي على نوع من البكتريا التي يستفيد منها الجسم.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من الزيوت والدهون التي تصعب من عملية الهضم.
• شرب كميات كبيرة من السوائل يومًا.
• التوقف عن شرب الكحوليات.
• تناول بعض الأدوية التي تعالج مشكلات الجهاز الهضمي، عند ازدياد شدة القولون العصبي.
• تناول المكسرات.
• الإقلاع عن التدخين.
• لابد من مضغ الطعام بشكل سليم حتى لا يتسبب في مشكلات الهضم.
• يجب التقليل من تناول الأدوية التي تستخدم كملينات.
• تناول المكملات الغذائية، والحبوب الكاملة.
• أخذ فترة راحة عند الشعور بالتعب.

اقرأ أيضًا: علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

أعشاب تساعد على علاج القولون العصبي

توجد بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة من أعراض القولون العصبي، لأنها تحتوي على بعض المواد التي تستخدم كمضادات لالتهابات القولون العصبي ومن هذه الأعشاب:

1- عشبة الكراوية

تحتوي عشبة الكراوية على مادة الكارفين، التي تستخدم كنوع من مضادات الالتهابات والانتفاخات الناتجة عن القولون العصبي، مما يساعد الشخص على التخفيف من حدة الألم.

تقضي هذه العشبة على الميكروبات التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي، تساعد المعدة على التخلص من الغازات التي تكون السبب في انتفاخ المعدة.

تناول كميات من حبوب الكراوية، أو شرب كوب من الكراوية يوميًا، وهي أفضل الأعشاب التي تساعد في التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق.

2- عشبة الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على الجنجرول والتي تستخدم كعنصر نشط، في علاج الانتفاخات والالتهابات، وتمنح المعدة الراحة حيث تعمل على استرخاء العضلات.

شرب كوب من مشروب الزنجبيل يوميًا يساعد على التخلص من الاضطرابات التي تحدث في المعدة، أو يمكنك تناول ملعقة من الزنجبيل المبشور، تساعد على التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق.

3- عصير الليمون

يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ب/سي، كما يحتوي على العديد من المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، ويعالج الانتفاخات والاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، ينشط من إنتاج حمض الهيدروكلوريك، التي يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويتم تناول كوب من عصير الليمون الدافئ يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

اقرأ أيضًا: هل القولون يسبب الحكة في الدبر

4- عشبة اليانسون

يحتوي اليانسون على بعض المواد المهدئة التي تساعد الجسم على الاسترخاء، كما يدخل اليانسون في التخلص من العديد من الأمراض ومنها القولون العصبي، حيث يقلل من المشكلات التي تتسبب في مشكلات الجهاز العصبي.

يتم شرب كوب من اليانسون يومًا يفضل قبل النوم، لكي تساعدك على النوم براحة وهدوء، وهو من الأعشاب التي تساهم في التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق.

5- شاي البابونج

تدخل عشبة البابونج في مكونات العديد من الأدوية التي تساعد على علاج القولون العصبي وغيره من الأمراض، يساهم البابونج في علاج مشكلات الهضم، والتلبكات المعوية، والعديد من الالتهابات.

يقلل من الأعراض والخلل التي يصيب الجهاز الهضمي، يتم شرب كوب من شاي البابونج يومًا.

ما المقصود بمرض القولون العصبي؟

مرض القولون العصبي هو أحد الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، يكون نتيجة وجود خلل في الجهاز الهضمي أو الهرمونات، يصيب الشخص التي يعاني من القلق والتوتر بشكل مبالغ، يمكن أن يصاب مريض القولون العصبي بالاكتئاب.

أسباب الإصابة بالقولون العصبي

توجد العديد من الأسباب والعادات الخاطئة التي يقوم بها الشخص أو التي يصاب بها الجسم تتسبب في الإصابة بمرض القولون العصبي ومن هذه الأسباب:

• قد تكون الإصابة ناتجة عن الاضطرابات النفسية التي يعاني منها المريض مثل القلق والتوتر، وبعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، والوسواس القهري.
• وجود بعض المشكلات في عملية الإخراج، مما ينتج عنها بعض التراكمات من البراز في المستقيم، والتي من شأنها أن بسبب الانتفاخات والغازات وألم في المعدة.
• وجود بعض المشكلات التي تواجهها الأمعاء، مما يعوق قيامها بوظيفتها، وهو الأمر الذي يتسبب في الإمساك والإسهال وغيره من اضطرابات المعدة.
• حدوث بعض الخلل في الأعصاب التي ترتبط بالجهاز الهضمي.
• الظروف النفسية التي يعاني منها الشخص.
• إصابة الجهاز الهضمي ببعض الاضطرابات بسبب الإصابة بالبكتريا.
• قد تكون الإصابة بالقولون العصبي نتيجة لوجود بعض العوامل الوراثية.
• وجود بعض الخلل في الهرمونات.

أعراض القولون العصبي

توجد بعض الأعراض التي تظهر على الشخص وتكون دليل على إصابته بمرض القولون العصبي ومن هذه الأعراض:

• معاناة الشخص من بعض الآلام في منطقة أسفل البطن.
• تقلصات المعدة.
• التعب والإرهاق بشكل مستمر دون القيام بالمجهود التي يتسبب في هذا الشعور.
• وجود مشكلات في النوم والمعاناة أحيانًا من الأرق.
• بعض المشكلات وعدم القدرة على التركيز.
• معاناة من بعض الاضطرابات النفسية.
• تناول الأطعمة التي يعاني الشخص من الحساسية تجاه مكوناتها.
• بعض المشكلات في عملية الإخراج، والمعاناة من الإمساك.
• الانتفاخات والغازات التي تتكون في البطن.
• زيادة الشعور بالألم في البطن عند التوتر والقلق.

اقرأ أيضًا: الفرق بين ألم القلب والقولون

تشخيص القولون العصبي

يجب على المريض زيارة الطبيب عند المعاناة من الأمراض التي سبق ذكرها لفترة زمنية طويلة ومن طرق التشخيص:

1. يقوم الطبيب أولًا بمراجعة التاريخ الطبي للمريض وأسرته، للتأكد أن أسباب الإصابة ليست بسبب وجود العوامل الوراثية.
2. يطلب من المريض القيام بعمل فحوصات شاملة للجسم.
3. القيام بفحوصات الدم الشاملة.
4. القيام بعمل اختبارات الحساسية التي قد يعاني منها الشخص.

علاج القولون العصبي

توجد بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي، وتعالج القولون العصبي وهي:

1- دواء ريفاكسيمين

يساعد هذا الدواء على التخلص من القولون العصبي في فترة قد تصل إلى 10 أسابيع، حيث يقلل من الانتفاخات والغازات التي تصيب الشخص نتيجة إصابته بالقولون العصبي، ويستخدم هذا الدواء كمضاد حيوي لعلاج مشكلات الأمعاء، توجد بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن هذا الدواء وهي: (القيء/ حكة/صداع/إمساك/وجود بعض الاضطرابات في البطن).

2- دواء لوبيبروستون

يعالج هذا الدواء الإمساك من خلال إفراز السوائل في الجسم التي تساعد في عملية الإخراج، يساهم في علاج القولون العصبي، لا يفضل استخدامه للنساء لأنه يوجد بعض الآثار الجانبية الناتجة عن هذا الدواء، وهي (الغثيان/ البراز الأسود/الانتفاخات في المعدة/ألم في منطقة الصدر/القشعريرة/ الإصابة بنزلات البرد).

3- دواء لينا كلوتيد

يساهم في علاج الإمساك المصاحب لعملية القولون العصبي، يعالج القولون العصبي والأعراض الناتجة عنه، ينتج عن هذا الدواء بعض الآثار السلبية وهي:(حرقة في المعدة/البراز الدموي/القيء/فقدان الشهية/الإسهال/ألم في المعدة).

الأطعمة تزيد من حدة القولون العصبي

توجد بعض الأطعمة التي يجب على مريض القولون العصبي ألا يتناولها ومن هذه الأطعمة النقاط  التالية:

• إذا كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز يجب عليه ألا يتناول أي من منتجات الألبان.
• توجد بعض الفاكهة والاطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز، يجب تناولها بكميات قليلة، لأنها تسبب العديد من المشكلات: (البطيخ/ التفاح/الكيوي/البرتقال/ التوت البري/الموز/الكمثرى).
• توجد بعض الخضروات التي تسبب اضطرابات المعدة والانتفاخات والغازات ومن هذه الخضروات: (البروكلي/البصل/الثوم/الكزبرة/الزنجبيل/الفلفل الحار/النعناع/الريحان).
• التقليل من البقوليات.

اقرأ أيضًا: القولون العصبي يسبب الخوف من الموت

مخاطر القولون العصبي

توجد بعض المخاطر والمضاعفات التي يتعرض لها مريض القولون العصبي وهي:

• قد يتسبب الإمساك أو الإسهال الناتج عن القولون العصبي في إصابة الشخص بالجفاف، ويسبب الإمساك الشديد في الإصابة بالبواسير.
• وجود بعض المشكلات النفسية التي تنتج عن هذا المرض مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
• ضعف الجسم وفقدان العديد من الفيتامينات والأغذية، والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، مما يعاني الشخص من ضعف في الجسم وينتج عن ذلك العديد من الأمراض التي ستواجه الجسم بشكل عام نتيجة لنقص العناصر الغذائية.
• معاناة الشخص من الحرمان من الكثير من الأطعمة، لأن العديد من أنواع الأطعمة تتسبب في زيادة الأعراض.
• الصداع المزمن نتيجة اضطرابات حركة الأمعاء.
• المرأة الحامل التي لا تستطيع تناول أدوية القولون العصبي أثناء فترة الحمل، تعاني بشكل سيء خلال فترة الحمل، بسبب الاضطرابات وتحرك الطفل.

يعد مرض القولون العصبي من الأمراض التي ينتج عنها الكثير من المشكلات التي يواجها الجسم، لذا لابد من استخدام الأعشاب التي تساعد على التقليل من أعراضه، وفي حالة يجب زيارة الطبيب إذا استمرت حدة الأعراض.