كيف أتعامل مع زوجي في أزمة منتصف العمر
كيف أتعامل مع زوجي في أزمة منتصف العمر؟ وما هي أعراض أزمة منتصف العمر؟ هذه المشكلة هي حالة تمر بها معظم النساء مع أزواجهم، فهذه المشكلة يمر بها معظم إن لم يكن كل الرجال في فترة منتصف الثلاثينات وحتى سن الخمسين، فهي تجربة مزعجة تسبب القلق والتوتر والاكتئاب المستمر، لذلك يجب التعرف على كيفية حلها وذلك ما سنعرضه اليوم من خلال موقع الملك.
كيف أتعامل مع زوجي في أزمة منتصف العمر؟
كثير من النساء ليس لديهم الوعي الكافي ليفهموا ماهية هذه المرحلة وأبعادها وأسبابها، فيقابلون التغيرات المزاجية والاكتئاب للأزواج بقلق واكتئاب وتوتر موازي له، وهذا يجعل الأمر صعب ومعقد في بعض الأحيان ويبقى سؤال كيف أتعامل مع زوجي في أزمة منتصف العمر عالق في ذهن كثير من النساء.
هي مشكلة نفسية تأتي للرجال في منتصف سن الثلاثين وأول سن الخمسين، وتتصف هذه الحالة بالقلق والتوتر والاكتئاب والحزن على ما مضى من العمر والخوف من المستقبل واعتقاد الشخص أن أهميته اندثرت مع تقدم عمره، فيحاول الشخص التشبث بفترة الشباب كلما استطاع، فهو لا يريد الشعور بأنه مقبل على أيام تعني بأنه تقدم في العمر بشكل ملحوظ، لذلك يجب الالتزام بما يلي:
1- القدرة على التفهم
أزمة منتصف العمر هي فترة يكون فيها الرجل في صراع مع نفسه وذاته مقارنًا إنجازاته السابقة ونجاحاته، فهذا الشيء بعيد كل البعد عنك ولا دخل لك به، فلا تقابلي اكتئابه بالتوتر أو اللوم أو العتاب أو الشكوى، تحلي فقط بالصبر تجاهه ولا تضعين عليه ضغوطًا تسيء من حالته النفسية.
اقرأ أيضًا: طريقة التعامل مع الزوج المطنش
2- تحلي بالصبر
لن يختفي توتر زوجك بين ليلة وضحاها ولن ينم ويفيق خالي من الاكتئاب، ولن يمتنع عن مقارنة نفسه وشبابه، بالآخرين بين ليلة وضحاها، كل هذا يأخذ الكثير من الوقت والجهد فكوني صبورة عليه ولا تكوني كثيرة الشكوى.
3- تحكمي في غضبك
المشاحنات والمشاجرات مع زوجك ليست حلًا في هذه الحالة، وإنما ستجعل الوضع يسوء أكثر فأكثر، تعملي للتحكم في غضبك وكبته قدر المستطاع، وإذا كان لابد من تفريغ هذا الغضب فاختاري طرقًا صحية أكثر للتنفيس عن هذا الغضب مثل الرياضة والجري والملاكمة والسباحة.
4- لا تصدري الأحكام
اعلمي أن علاقتك بزوجك ليست مبنية على الأحكام أو الندية، استمعي له جيدًا وأصغِ لمشاعره، ومشاكله دون الحكم عليه سيهون ذلك عليه كثيرًا، وسامحيه قدر المستطاع، فإن العلاقة الزوجية هي علاقة يأمن فيها الشخص على زلاته وأخطائه، فتعلمي كيف تسامحي هذه الزلات وتقوي الرابط بينكم.
5- الدعم النفسي
أزمة منتصف العمر في الأساس هي أزمة نفسية يكون فيها الزوج في صراع دائم مع ذاته ونفسه، وهنا يجب علي الزوجة أن تقدم الدعم النفسي لزوجها بقدر المستطاع حتى يستعيد ثقته بذاته.
فهي أزمة تقلل من ثقة الشخص في ذاته، لذلك فبالمدح يعمل بصورة عكسية فيزيد من ثقته بنفسه وبذاته، فيجب أن تقوم الزوجة بمدح زوجها بشكل دائم وإلقاء الكلمات الطيبة على مسامعه.
6- ادعي المراهقة
أزمة منتصف العمر يشعر فيها الزوج أنه ما زال شاب ويريد مجاراة كل التقاليد الجديدة عليه حتى يشعر أنه لم يكبر في السن، لذلك عليك أن تدعي أنتِ الأخرى المراهقة من جديد وتشاركيه هذه الاهتمامات، فمثلًا أكتبي له خطابات رومانسية، أشتري له باقة من الزهور بداخلها ملاحظة لطيفة.
فإن أزمة منتصف العمر هو إضراب نفسي لابد أن يختفي يومًا ما فلا تتهمي زوجك بأنه متصابي أو خائن أو عديم المسؤولية، هي مجرد مرحلة إضراب ويجب أن تأخذ وقتها ليعود طبيعي مرة أخرى.
7- ثقي به
لا تفقدي ثقتك به وتضطري أن تلاحقيه من مكان لآخر وتتجسسي على هاتفه فهذا سيجعل الأمر أكثر سوءًا، أعطيه حريته وثقي به ثقة تامة، فهذا سيجعل العبء عليه أخف بكثير، دعيه هو يبحث عنك ويحاول جاهد أن يدخل دائرة اهتماماتك، ولكن بطريقة متزنة.
اقرأ أيضًا: فرق الطول بين الزوجين هل يسبب مشاكل
أعراض أزمة منتصف العمر
بما أن أزمة منتصف العمر هي إضراب نفسي في الأساس وتغير في سلوكيات الشخص، فهذا يعني أن لها أعراض نفسية عديدة ومنها الآتي:
1- تغير في أسلوب الحياة
يقوم الزواج الذي يعاني من أزمة منتصف العمر في تغير جذري في شكل وأسلوب ونمط حياته، فيغير طريقة وشكل ملابسه، ذوقه الموسيقي، الأماكن التي اعتاد التواجد بها.
2- كثرة الشكوى والتذمر
يبدأ الزوج في الشكوى من كل شيء محيط به ابتداءً من شكل زوجته وملابسها وأسلوب كلامها ونمط حياتها ومن ثم التذمر من حياته وعمله وأصدقاءه وكل ما يحيط به.
3- شعور بعدم الاستحقاق
يبدأ الزوج في أزمة منتصف العمر بالشعور بعدم الثقة وعدم الاستحقاق ويعمل جاهداً لكسب رضا وإعجاب الآخرين به وخاصةً أعين الفتيات والنساء تجاهه، وذلك لكي يشعر بأنه ما زال شابًا ومرغوب به.
4- الشعور بالاكتئاب
يتساءل دائمًا الزوج الذي يعاني من ازمة منتصف العمر عن سبب وجوده وأهميته في الحياة وعن الفائدة من وجوده في حياة الآخرين، فيبدأ يعاني من الاكتئاب والقلق المصاحب له.
اقرأ أيضًا: حركات وسخه بين الزوجين
5- فقدان الشغف
يعاني الزوج المصاب بأزمة منتصف العمر في فقدان الشغف تجاه جميع الأشياء حوله، زوجته، أولاده، عمله، حياته الاجتماعية، وكل شيء كان يكن له قيمة في الماضي، بالإضافة إلى الشعور ببعض الأعراض الجسدية مثل:
- اضطرابات في النوم.
- زيادة أو فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- اضطراب في الهرمونات.
- ارتفاع أو انخفاض بشكل كبير وملحوظ في الرغبة الجنسية.
أزمة منتصف العمر من المشكلات التي تتسبب في عوائق كثيرة بين الرجل والمرأة، لذلك يجب التعرف على الطريقة المناسبة التي يتم بها معاملة الرجل في مثل هذه الفترة لتجنب وقوع المشكلات.