لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري؟ وكيف يمكنني نسيانه ومحو ذكرياتي معه؟ هذا الإحساس واحد من أصعب الأحاسيس الذي يمكن أن يعاني منها شخص في حياته، ويستمر في التساؤل عن أسباب وتفسيرات علم النفس وراء التفكير الدائم في شخص ما وعدم التمكن من نسيانه، ومن خلال موقع الملك سوف نتعرف الأجوبة على كل هذه الأسئلة.

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري؟

في مرحلة ما من الحياة يكون هناك شخص تفكر به كثيرًا ولا تقدر على نسيانه، خاصةً إذا كان يجمعك معه قصة حب جميلة أو تسبب لك في جرح وحزن شديد في كلتا الحالتين يكون الأمر صعب ويجب إيجاد طريقة لإخراج هذا الشخص من تفكيرك من أجل العيش في حياة هادئة ومستقرة.

من النعم التي أنعم الله علينا بها هي نعمة النسيان وتعد من أفضل وأهم الصفات التي حباها الله للإنسان قال تعالى في كتابه العزيز {سَنُقْرِئُكَ فَلَا تَنسَىٰ} (الأعلى:٦)، فإن النسيان يجعل الإنسان ينسى المواقف الصعبة والمؤلمة في حياته ولكن هناك مواقف تكون صعبة النسيان وتأخذ وقت طويل عند نسيانها كالتعرض للخذلان وإجابة سؤال لماذا لا استطيع إخراج شخص من تفكيري تتمثل في بعض النقاط وهي:

• تخلى الشخص عنك سواء كان قريب أو حبيب أو صديق في وقت حاجتك إليه بشكل كبير.
• الانتقام، فإن كرهك لشخص ما يجعلك تفكر كثيرًا في كيفية الانتقام منه بسبب إيذائه لك، وبحثك عن نقاط ضعفه لاسترداد حقك.
• تعرضك للخيانة والخذلان من شخص تحبه وتعتبره قريب منك، يسبب لك الألم بشكل كبير ويجعلك دائم التفكير في سبب قيامه بذلك نحوك.
• الغيرة والتي من الأمور التي تسبب لك تشتت العقل والذهن وتجعلك دائم التفكير في الشخص ويبدأ عقلك في طرح الكثير من الأسئلة حول صدق مشاعر هذا الشخص نحوك.
• حين تتعرض لموقف محرج من شخص تحبه وتثق فيه.
• التعلق بالحبيب ويكون في المرحلة الأولى من الحب وكلما استمرت العلاقة ازداد التعلق به وحين تنتهي العلاقة يكون التعلق به أكثر خاصة وإن كنت تحمل له مشاعر الحب وهذا يجعلك دائم التفكير فيه.
• الخوف المرضي من تركك بسبب تعرضك لانتهاء وفشل علاقات سابقة يجعلك أكثر تفكيرًا في الشخص الذي تحبه وتخاف من انتهاء علاقتك به.
• شدة التعلق بشخص قريب منك وهو لا يهتم بك ذلك يجعلك يتألم بشكل كبير.
• حبك الدائم لمساعدة الآخرين وامتلاك الشخص الذي تفكر به للحزن والتعاسة يجعلك تفكر كثيرًا لمساعدته والتفكير في مشاكله.
• الوحدة الاجتماعية وميولك للانعزال عن الناس يجعلك أكثر تفكيرًا في الشخص الذي تحبه وعدم التمكن من إخراجه من تفكيرك.

اقرأ أيضًا: سبب التفكير الجنسي بشخص معين

أسباب التفكير الدائم في شخص في علم النفس

هناك بعض الدراسات والأبحاث التي أجريت مؤخرًا في علم النفس والتي توضح سبب عدم استطاعة الإنسان إخراج شخص من تفكيره والتي تتعلق ببعض السلوكيات التي يقوم بها، والتي تجعله محاط بدائرة من الحزن والاكتئاب لا يستطيع الخروج منها أو التخلص منها وهذا الأسباب تتمثل في:

أولًا: التفكير المتواصل

أجمع علماء الطب النفسي وعلم النفس أن التفكير المتواصل في شخص يربطك به علاقة سواء كانت قديمة أو حديدة هو ما يجعلك غير قادر على نسيانه، فليس من الممكن التفكير في شخص لا تعرفه أو يربطك به صلة أو علاقة، يقول أيضًا علماء النفس أن انتهاء علاقتك بالشخص وأنت تحمل تجاهه مشاعر كره أو غضب فهذا يعني أنك ما زلت تحبه لأنك لن تتمكن من إخراجه من قلبك إلا في حال إذا كنت لا تحمل تجاهه أي مشاعر.

ثانيًا: اقتراب المسافة بينكم

الوجود المستمر لشخص أمامك يؤدي إلى الإعجاب والتعلق به، وهذا يكون سبب في وجوده الدائم في تفكيرك، كما يرجع سبب عدم القدرة على إخراج الشخص من تفكيرك في علم النفس إلى التعود على وجوده بسبب اقتراب المسافة بينكم، مثل في الدوائر الاجتماعية والعمل والجامعة، حيث إن رؤيته بكثرة يؤثر على عقلك ويجعله حاضرًا أمام عينيك بصورة متكررة.

ثالثًا: الفضول الزائد حول الشخص

من أسباب عدم إخراج شخص من تفكيرك في علم النفس، هو أن شخصيته غير واضحة وغامضة بالنسبة لك ويمثل لك لغزًا وهذا يرجع إلى كونك شخص فضولي تحب فهم الناس ومعرفة الأمور التي تدور حولك، وانجذابك لأي شخص يجعله مستحوذ على تفكيرك ويجعلك تفكر في سر تميزه وتسعى لفهمه والوصول للغموض الذي يدور حول شخصيته، وهذا يجعلك دائم التفكير في كيفية اكتشافه ومعرفة كل ما يتعلق بشخصيته وطبيعته.

رابعًا: تفكير الشخص بك

التفكير في شخص ما باستمرار أغلب الوقت وعدم القدرة على نسيانه يرجع إلى احتمالية تفكير نفس الشخص بك وأنك تستحوذ على تفكيره وعقله وهذا ما يسمى “تخاطب الأرواح القوي” وهي نظرية أوضحتها دراسات علم النفس، وتقول هذه النظرية أن الأرواح في تواصل وتخاطب دائم مع بعضها البعض على الرغم من تباعد المسافات بين الأشخاص.

كما توضح النظرية أيضًا أن مجرد تفكيرك في شخص معين سيجعله يشعر بك ويبدأ هو أيضًا بالتفكير بك، رغم افتقار نظرية تخاطب الأرواح للمنطق، إلا أنها مثبتة بصورة قوية في مجال علم النفس.

خامسًا: كتمان مشاعر الحب

يتسبب كتمان مشاعر الحب تجاه شخص معين وعدم الإفصاح عنها ومصارحته بها في التأثير على التفكير العقل، حيث يجبره على التفكير الدائم به وعدم التمكن من إخراج هذا الشخص من تفكيره، وتنتشر هذه الظاهرة بين الرجالة بصورة أكبر من النساء، فإن كتمان الرجل لمشاعره وصعوبة تعبيره عنها إلى تفكيره المستمر وعدم الإفصاح والبوح بما يجول في مشاعره يسبب له كثرة التفكير والانشغال بمن يحبها.

اقرأ أيضًا: أسباب عدم الثقة بالنفس

كيف يمكن نسيان شخص ومحو ذكرياته؟

لقد قمنا بالإجابة على سؤال لماذا لا استطيع إخراج شخص من تفكيري؟ وذكرنا كم يؤثر هذا سلبيًا على حياة الشخص وأموره الشخصية والحياتية كما يمكن أن يتسبب لبعض الأشخاص بتوقف حياتهم والانشغال عن التفكير في مستقبلهم وربط حياتهم بالشخص الذي يفكرون به سواء كان هذا التفكير بدافع الحب وهم في علاقة عاطفية أو الكره بعد انتهاء العلاقة.

لذا سوف نوضح بعض الطرق التي تساعدك في التخلص من التفكير في هذا الشخص ونجيب على سؤال يطرحه الكثيرون ممن يحاولون بدء حياة جديدة والتفكير في أمور مهمة في حياتهم ويبدأون في البحث عن إجابة سؤال “كيف يمكنني نسيانه ومحو ذكرياتي معه؟” وإجابة هذا السؤال تتمثل في بعض الوسائل المساعدة لنسيانه ومنها:

• يجب أولًا التعهد أمام نفسك بنسيانه وجعل رغبتك تنصب على هذا التعهد، وإدراك كم يسبب التفكير فيه ضياع الوقت بلا فائدة.
• عليك التفكير في أمور مختلفة مثل التفكير في مستقبلك وحياتك وأحلامك وعدم ربطها بهذا الشخص، وعليك أن تعلم أن الحياة لا تتوقف على الأشخاص.
• لا تربط سعادتك بشخص ما وأسعد نفسك بكل الطرق ولكن عليك الابتعاد عن النهج الذي كان يقوم به الشخص اختر طرق جديدة لإسعادك لم تجربها من قبل.
• ابتعد عن المواقف والأماكن والأشخاص والأغاني التي تذكرك به، لا تحاول استرجاع الذكريات لأن هذا لن يفيدك ولن يساعدك.
• يمكنك الذهاب عند أحد الأقارب أو الأصدقاء والانشغال بقضاء وقت ممتع معهم يساعدك على التوقف عن التفكير نهائيًا.
• قم بتمزيق أو حذف كل الصور التي تجمعك به، وقم يعمل ذكريات جديدة وصور جديدة لك وحدك حتى تتمكن من نسيانه.
• لا تدخل في علاقات جديدة فليس من الصحيح نسيان شخص بآخر لأن عقلك سوف يقوم بعمل مقارنة بين الشخصين وهذا يجعلك تستمر في التفكير به.
• كما أن دخولك في علاقة جديدة دون نسيان الشخص وإخراجه من تفكيرك سوف يؤرقك ويحول بينك وبين الهدوء والاستقرار في هذه العلاقة ويجعل عقلك مشوش.
• قم بالذهاب إلى الصالة الرياضية وممارسة الرياضة، فإن هذا سيساعدك كثيرًا في عدم التفكير.
• يجب التوقف عن متابعته من خلال مواقع التواصل الاجتماعي ومتابعة اخباره وسؤال أحد الأشخاص عنه عليك أن تمحي اسمه وحياته من تفكيرك بعدم تتبعه والبعد عن كل ما يذكرك به.
• من الضروري إلغاء المتابعة على مواقع التواصل الاجتماعي والابتعاد عنها لحين نسيانه حتى لا تعود لمتابعته مرة أخرى.
• قم بتحقيق أهداف وإنجازات جديدة كنت تحبها وتسعى إليها في الماضي فإن شعورك بالنجاح سوف يجعلك في حالة جيدة كما سيشغلك عن التفكير بهذا الشخص.
• عليك اختيار شخص قريب منك للتحدث إليه وقول كل ما يجول في خاطرك، أو كتابته للتخلص من التفكير تدريجيًا.
• يمكنك الاستعانة بطبيب علاج نفسي لمساعدتك من خلال الطرق المختلفة لديه ولكن عليك التحدث معه بخصوص هذا التفكير وسرد له كل التفاصيل.
• عليك ألا تستلم لمشاعر الشوق والحنين وبما في ذلك أنك سوف تمر بمرحلة صراع بين قلبك وعقلك وعليك ألا تستلم وتضعف في هذه الحرب حتى لا تخسر نفسك.
• عندما تشعر بعدم قدرتك على النوم والتركيز بسبب التفكير في شخص ما وعدم القدرة على التوقف عن التفكير يمكنك القيام بأي أمر يجعلك تتغافل عن التفكير حتى تستطيع النوم أو التركيز.
• لا تحاول منع نفسك من التفكير فيه حيث إنك بهذه الطريقة سوف تشغل نفسك بالتفكير في عدم التفكير فيه وربما ينقلب الأمر عليك برد فعل عكسي وتجد نفسك تفكر فيه أكثر مما ينبغي أن تنساه.
• عندما تفكر في شخص ما يتكون حبل أثيري بينكما يتدفق وينتقل من خلاله طاقة، والتي تكون سبب في التفكير فيه.

كثرة التفكير هو أمر يرهق العقل، فقد يؤدي كثرة التفكير إن زاد عن الحد إلى تدمير عقلك، فالعاقل هو من يعرف متى يفكر بالشخص ومتى يجب عليه نسيان هذا الشخص أو الشيء الذي يؤلمه وعدم التفكير فيه.